Nefesi manuele almak?

Nefes alışverişim aklıma gelince oto olan şeyi bilinçli yapmak... ve bu bende var aslında başka sıkıntım olunca onu unutuyorum ama sıkıntım gidince tekrar başlıyor böyle bişey yaşayanınız felan var mı?
Nefesi manuele almak?
Cevapla