5 ayda 8 kilo vermek normal midir?

Diyet yapmadım ama her gün hamburger de yemedim, sadece protein içeren besinleri daha çok tükettim, karbonhidratı ayarında yedim, arada sırada tatlı da yedim hatta dün yedim :) Kendimi beslenme konusunda kasmıyorum, spor olarak da ev egzersizi+tempolu yürüyüş yapıyorum :)

yağlı yiyeceklerden uzak dur imkanin varsa spor salonuna yazilmani tavsiye ederim.

Biraz daha ev sporu+yürüyüşten sonra spora yazılabilirim yani Şubat gibi :) Şubattan Temmuz'a kadar da kaslı vücut yapmaya çalışacağım, kışın da giderim haftada 3-4 gün.

kışın git yaza formda gir

Doğru diyorsun ;)