186 boyunda 98 kilo erkek iyi midir sizce?

Önce 95 olcam kendimi beğenmezsem 90 olcam gene beğenmezsem 85 olcam ;)

Tmam kardeşim benımde boyum 1.85 kilom 85 :D

Zayıfsın biraz 90 ol bence

Şaka yapıyorum kardeşim hedefim de zaten 85 kg kıskandığımdan öyle dedim tam ideal kilondasın😂

Aynen böyle iyi sende olursun 😃

85 zayıf değil mi biraz 95 olayım istersen

95 olacaksan hiç kilo verme daha iyi. 😂 Zayıf falan değil, olması gereken o.

Arkadaşım var 180 boyunda 105 kilo o bana 95 olsan yeter demişti de o yüzden sordum ama haklısın galiba 85-90 ideal

Boy kilo oranını hesapla ona göre kilo ver. 95 kiloya düşmek için kilo vermeye hiç uğraşma bence arkadaşın da boş konuşmuş önce kendi g*tünü eritsin sana tavsiye vereceğine.

Hatta ben senin yerine hesapladım 80-85 arası olman gerekiyormuş.

Teşekkürler bunun için de telefona 30 günde göbek eritme adlı uygulamayı yükleyeceğim işe yarar mı sence? Beslenmeye de dikkat edeceğim tabii 😂 Yürüyüş de yapacağım :)

O tarz programlar kısa vadede faydalı olur. Sen garanti olsun diye git bir spor salonuna spor yap hem kas yapmış olursun.

Tamamdır tavsiyelerin için teşekkürler 1 yıl da sürse 80-85 taş çatlasa bile 90 kilo olcam ama hedefim 80-85 hatta gaza gelirsem 75 bile olabilirim :D

75 olursan çok zayıf görünürsün. 80 veya 85 kilonun ne üstüne çık, ne de altına in. 😄 Rica ederim yardımcı olabildiysem.