Arkadaşlar yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(30-35)

bel fıtığım var ve yürümek çok faydalıymış koşu bandında yürüsem sürekli iyi gelir mi ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

sirkeyavrusu Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

doktor istirahat dediyse ayağa bile kalkmamalısın. bel fıtığın olduğu için yapcağın bütün sporları önce beyin cerrahisi uzmanına danışmalısın. ayrıca sevalgulere kesinlikle katılmıyorum. düşük hızda kaliteli koşu ayakkabısıyla yürümende hiçbir sakınca yok. tabi fıtığın çok büyümemiş ve doktor san yürü dediyse.

çıplak ayakkabıyla kesinlikle koşu bandını kullanma zararlı. iyi bir koşu ayakkabısı koşu bandında olası diz ve bel omurlarına gelecek olan yükü alacaktır. ayrıca sade yürüme değil diğer bel egsersizlerini de yapmalısın.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Atesbey Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 438 cevap paylaştı.

Ister inan ister inanma annemin beli cok kotuydu yuruyemiyodu afyonun bir koyunde yorganci hasan denilen bir adam var yasli bir adam millet onu ovdu inanmam ben boyle seylere annem deneyelim dedi gittik belinin belli noktalarina dokundu sarsi bir hafta dinlendi simdi cok guzel aynisini is yerinde ( turk telekom) da bir arkadasima soyledim oda gitti simdi cok rahat denemeni tavsiye ederim

3

1 Yorumla
- Hdiensusonshxosnd
  
  1 yıl
  Merhaba benim size acil ulaşmam gerekiyor bel fıtığım var yürüyemez hale geldim ve çok sancı çekiyorum Yorgancı Hasan a kesinlikle gitmemiz gerekiyor namını duyduk ama kendisine nasıl ulaşırız bilmiyorum lütfen mesajıma cevap verin sizden rica ediyorum benimle irtibata geçin tel no:0546 804 05 50
  
  Yorumla

sevalguler Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 84%

+1 yıl

Özet: Çim ya da tartan piste gitme şansın varsa yürüme bandından uzak dur.

Uzun versiyon: Yürüyüş bantları genelde yük taşıyan eklemler (diz ve özellikle bel omurları) için çok sağlıklı değildir. Normalden fazla yük binmesine yol açar. Eğer doğal ve esnek bir ortamda (çim, tartan, toprak) yürüme şansın varsa mutlaka bunu tercih etmelisin. Elbette yürüme bandında yürümek hiç yürümemekten iyidir ama çok çok kaliteli olmadıkça koşu bantları eklem rahatsızlığı olanlara ve bel fıtığı çekenlere fazla tavsiye edilmez.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bayağı kaliteli marka aldım yani bir sorun olmaz değil mi çünkü düzenli bir şekilde yürüyeceğim
  
  Yorumla
- sevalguler
  
  +1 yıl
  Eğer kaliteli bir markanın üst sınıf bir bandıysa o zaman çok sorun olmaz. Bu aletleri genelde yürüme yüzeyinin ne kadar esnek olduğuyla övünürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

kosu bandinda yürümek elbet iyi degil havalar malum soguk ancak zaman zamanda disarida yürümeyi dene cok yormadan kendini. birde egilip dogrulurken dikkat et kendine.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
06alim Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

supanekeyi tersten okuyup kütükle beline vurdurmalısın :D HAha

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D hahahaha gülmeyi unutuyodum az kalsın ya
  
  Yorumla
- 06alim
  
  +1 yıl
  :) valla işte cem yılmaz yapınca komik buluyoınuz :D biz yapıncna gülmeyi unutuyonuz ::D ayıp la :d
  
  Yorumla
hardgenc Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

gidip temiz havada yürümek varken koşu bandı nedir yahu

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki kış gelince kçm donarak yürürüm :)
  
  Yorumla
- hardgenc
  
  +1 yıl
  kış geldi bitiyo be kıçı donacakmış sıkı giyin donmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi şehirdesin hani ben başka bir yerde oturabilirim :) eminim ki aynı mevsimde değiliz :)
  
  Yorumla
- hardgenc
  
  +1 yıl
  bursadayım :)
  
  Yorumla
XxKağanxX Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

amac yürümek deigl mi ha kosu bandı ha dısarsı ne fark eder

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yazın dışarı çıkarım fakat kışın çıkamam :)
  
  Yorumla
- XxKağanxX
  
  +1 yıl
  yazın da cıkma istersen, amac yürümek evde yürü, yok temiz havada alıcam diyosan o ayrı,
  
  Yorumla
sairessam Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl
Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

fiziksel hareketler daha yararlı ama fıtık beldeyse hareketle kalıcı olarak ıyılesmez

0

0 Yorumla
Alfa_wolf Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

1 yıl

En yararlısı yüzmek. Be yüzme eğitmeniyim bizde bu branşta terapimiz vardı

0

0 Yorumla
sayong Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Bak evin içinde koş dur.

0

0 Yorumla
VahitCan Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

temiz havada yürü

0

0 Yorumla