Karda Yürüme Teknikleri ve Ayakkabı Seçimi

Kar yavaş yavaş kendini göstermeye başladı, bununla birlikte aciller kırık çıkıklarla doldu. Sakatlanmaların nedeni genelde aynı. Bu bencemde elimden geldiğince, tecrübelerime dayanarak sizlere doğru teknikleri anlatacağım.

1- Ayakkabı seçimi

Ayakkabı seçimi en önemlisi arkadaşlar. Öncelikle düz tabanlı ve ince topuklu ayakkabılardan kesinlike uzak durun.

Doğru ayakkabı, altı tırnaklı, kağuçuk, tutma özelliği olan ayakkabılar. Bunlar sizi büyük ölçüde koruyacaklardır. Resimde ki gibi.

2- Yürünmesi Gereken Yer

Öncelikle yürünecek yeri iyi seçin. Karın ince olduğu yerlerin daha çok kaydığını görürsünüz, çünkü altı buz tutmuştur ya da ince kar ezildiği için daha kaygan hale gelmiştir. Bu gibi durumlarda çok olan karın içinden yürümek daha mantıklıdır. Ayaklarınız orada daha az kayacaktır.

3- Adımlarınızı Kısa Atın

Adımlarınızarasında ki mesafeyi fazla açmayın, uzun, büyük adımlar atmaktan kaçının, acele etmeyin. Eğer bir yere gidecekseniz, yerlerin kaygan olduğnuu hesap edin ona göre erkenden çıkın.

4- Ellerinizi Cebinize Sokmayın

Ellerinizin üşümemesi için cebinize sokmayın, bunun için eldiven kullanın. Elleriniz dışarıda olduğu müddetçe dengenizi daha iyi sağlayacaksınız ve düşme anında daha az zarar göreceksinizdir.

5- İki Elinizde Dolu Olmayın

Mümkün olduğunca bir şey taşımamaya çalışın ancak illede taşıyacaksanız iki eliniz de dolu olmasın.

6- Kol Kola Girmeyin

Özellikle bu hata kadınlar tarafından çok yapılıyor. Asla kol kola girmeyin, biriniz düşerse ikiniz birlikte gidersiniz.

7- Merdivenlerden Çıkarken Korkuluklardan Tutun

Merdiven çıkarken ya da inerken mutlaka korkuluklardan destek alın.

Lütfen yorum bırakın ve sizinde varsa tavsiyeleriniz eklemeyi unutmayın.