Eşimle cinsel ilişkiye giremiyorum. Ne yapmalıyımm?

Bilinçaltında cinselliğe karşı önyargılar oluşmuş. 14-15 yaşlarından itibaren çevre ve aile baskısıyla oluşuyor maalesef 
Bilinçaltin sana devamlı cinsellik kötü ve uzak dur diyor. Bu yüzden seks sırasında rahat olamıyorsun. Rahat olamadığın için kendini kasıyorsun. Kendini kasarsan bırak zevk almayı cinsel birleşme bile ağrılı olabilir. Yani sorun vajinusmus gibi.
Bundan dolayı bilinçaltın daha da bozuluyor maalesef.
Bilinçaltindaki bu olumsuz düşüncelerden kurtulman için bilinçaltına ve cinselliğin çok zevkli bir şey olduğunu ispat etmem lazım. Ancak bu şekilde ön yargılarından kurtulursun. Ayrıca Sakın benim vajinam dar veya hissis deme. Bu sorundan kurtulmak için yapmam gereken nedir dersen.
Bunun için kendi vucudundan zevk almasını öğrenmen laızm. Bunuda mastürbasyon la öğrenirsin. Ama tam orgazm olacak şekilde mastürbasyon yapmalısın. Bu şekilde bilinçaltına cinselliğin çok zevkli bir şey olduğunu ispat edeceksin ispat ettikten sonra sorunlarının kalmadığını göreceksin.
Şöyle düşün;
bisiklet Binmeyi ilk öğrenirken bilinçaltın devamlı sana şimdi düşeceksin , şimdi düşeceksin , şimdi düşeceksin diye olumsuz telkinlerde bulunur. Kendini kasar ve düşersin sonra bilinçaltın sana , ben demedimmi der ne zaman bisiklet sürmeyi öğrendikten sonra yani bilinçaltına sürdüğünü ispat ettikten sonra bir daha daha düşeceksin diye telkinde bulunmaz
Sanırım anlatabildim  
Bunun için çok etkikşmast yöntemleri var. Onları kullanmanı tavsiye ederim.
Ama sana bahsettiğim mastürbasyon 2 dakikalık ıslanma değildir en az 15 20 dakika sürmez lazım ve
Vucudunda çok şiddetli titreme
Bacaklarda çok şiddetli uyuşma
Vajinanın kalp atışı gibi kasılmasí
Ve geçici bilinç kaybı olması lazım😊😊😊

Hemen de vajinusmus teşhisi konmuş. Sanki herkes doktor. Öncelikle şunu belirteyim. Senin gibi çok insan var. Daha önce hiç bir tecrübesi olmayan çiftlerde sık görülüyor. Özellikle kırsal ve mutaassıp bir çevrede yetişen kişiler çevrenin cinselliğe olan yasaklı yaklaşımından çok etkileniyor. Ayıp, günah, yasak kavramlarına, ilk seferde canının çok yanacağı korkusu da eklenince otomatik olarak bir savunma geliştiriyor. Cinsellikte zevk almak ve hazırlık çok önemlidir. İlişkiye başlarken, aldığın zevkle beraber vajina sıvı salgılar. Bu sıvı kadını ilişkiye hazırlar. İlişki öncesi tedirginlik olunca bu sıvı sayısı ya olmaz. Ya da az olur. Kayganlık olmadan da penetrasyon olmaz. Muhtemelen sizdeki sorun da budur. İlişkiye giremeyince de canın acıdığı için kendini kasarsın. Bu hep böyle gider. Önce bu sorunu aşmanız gerek.