Kendimi kötü hissediyorum ne yapabilirim?

18 den büyüğüm bunu yaşarkende büyüktüm. Şu konuda haklısın eminim aklına bile gelmiyordur ama ben kendi iç dünyamda çok kötü hissediyorum istemsiz sürekli zihnimde beliriyor bu olay ve kendime kızıyorum. Zaten kötü bir şekilde birine yakalandık yanı çok büyük sıkıntı çıkacaktı son anda döndü onun travması kaldı zaten birde pişmanlık var. Nasıl zihnimden silerim bilmiyorum

Zihninden silmeye çalışmak yerine yaşananları olduğu şekilde kabul etmelisin. Yakalandığınız kişiyi bir daha görmeyeceksen zaten hiç düşünme bile. Görmek zorunda olduğun biriyse bir süre karşılaşmamaya çalışırsın. Sonuç olarak olan oldu, kontrol edemediğin ve değiştiremeyeceğin şeyler için kendini üzmek anlamsız. Cinsel birliktelik konusunda da pişman olmanı gerektiren bi şey yok. Toplum kadınların ilişkiye girmesini çok büyük bi olaymış gibi gösterse de bu öyle bi şey değil. İlişkiye girdin ne oldu, ne değişti hayatında, ne kaybettin? Hiçbir şey. Kendi kendimize olayları büyütüyoruz. Sevişmek doğal. Erkekler nasıl sevişebiliyosa kadınların da sevişmeye hakkı var. Yaptığın şeyler sadece seni ilgilendirir. Yine de senin için zorsa psikolojik tedavi almanı öneririm kendi kendine bunu daha da travmatik bir şeye dönüştürmeden. Kafan dağılması için kendini meşgul etmelisin, kitap oku, film izle, yabancı dil öğren vs boş ver bunları geleceğine odaklan

Sokakta değildi aslında çok saçma yani orada insan olmamalıydı çık saçma bir olaydı ve asla unutamıyorum. Normalde zaten yakınlaştım diye pişmanlık duyuyordum birdi üstüne yakalanma durumu oldu üstelik yakalayan kişi baya sıkıntı çıkarttı bize. Hayatımın en kötü günü olabilirdi o gün ve birdi bunun şeyi üstüne eklendi ve işin içinden çıkamıyorum. Kendimden nefret ediyorum zaten günahkar hissediyorum üstüne birde kötü hissediyorum sürekli bu anın aklımdan çkıması için dua ediyorum. En azından bir daha aklıma gelmesin. Tamam oldu bitti hata ettim ama neden aklıma bu kadar sık geliyor. Zaten pişmanım niye böyle istemediğim anlarda birden zihnimde beliriyor. Bu şekilde daha kötü hissediyorum kendime vurmak istiyorum

Belki Allah'a çok dua etmek içindir rabbine siginman içindir

Haklı olabilirsin 🥺

Teşekkür ederim

Yakalandığınıza noldu merak ediyorum da

Uzun bir konu :)