Uyku düzenimi düzeltmem ve yapılacak aktiviteler bulmam lazım. Nasıl yapabilirim?

Sürekli TikTok;tayim ve mastürbasyon yapıyorum ve el aleme özeniyorum. acilen düzeltmem lazım

Uyku düzenimi düzeltmem ve yapılacak aktiviteler bulmam lazım. Nasıl yapabilirim?
Cevapla