Vajinusmusdan nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(25-29)

Atkadaslar artik kafayi yicem doktora gidiyorum rontgen cekmeden vajinusmus deyip saliyor beni. Hayir bi bak sorun var mi yok mu? Bir yil evli olmamiza az kaldi ve biz hala cinsel iliskiye giremiyoruz. Hicbir sekilde olmuyor. 3 4cm giriyor devami giremiyor esim zorlasa da giremiyor. Zorladikca benim patlicakmisim hissi oluyor canim yaniyor napicam artik , sikinti olmaya basladi

Cevapla

Evlilik Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Vajinismus, vajinal kasların istem dışı olarak kasılması ve cinsel ilişki gibi vajinal penetrasyon denemelerini engelleyen bir durumdur. Eğer vajinismus yaşadığınızı düşünüyorsanız, uzman bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir. Doğru teşhis ve tedavi ile vajinismustan kurtulmanız mümkündür.
İşte vajinismus tedavisine yönelik bazı yaklaşımlar:
1. Psikoterapi: Vajinismusun altında yatan psikolojik nedenlerin keşfedilmesi ve ele alınması için terapi büyük önem taşır. Cinsel terapi, bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya gevşeme teknikleri gibi terapi yöntemleri kullanılabilir. Bir terapist, korku, endişe veya travma gibi vajinismusa neden olan faktörlerle ilgili çalışmanıza yardımcı olabilir.
2. Kegel Egzersizleri: Kegel egzersizleri, vajinal kasları güçlendirmek için yapılan egzersizlerdir. Pelvik taban kaslarını güçlendirmek, vajinal kontrolü artırmak ve kasların istem dışı kasılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
3. Cinsel Eğitim: Cinsel eğitim, cinsel sağlık, cinsel anatomiyi ve cinsel tepkileri anlama konusunda size yardımcı olabilir. Cinsel bilgi ve farkındalığınızın artması, vajinismusla başa çıkmada yardımcı olabilir.
4. İlişki Terapisi: Eğer bir ilişki içerisindeyseniz, eşinizle birlikte ilişki terapisi almanız faydalı olabilir. İlişki terapisi, iletişim becerilerinizi geliştirmenize, duygusal bağınızı güçlendirmenize ve cinsel ilişkiyle ilgili sorunlarınızı ele almanıza yardımcı olabilir.
Vajinismus tedavisi karmaşık bir süreç olabilir ve her birey için farklılık gösterebilir. Bu nedenle, uzman bir sağlık profesyonelinden doğru teşhis ve tedavi planı almanız önemlidir.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kegel nedir tam olarak egzersizleri
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tabii, Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kullanılan egzersizlerdir. Bu kaslar, pelvisin alt kısmında bulunur ve idrarı kontrol etmeye, cinsel fonksiyonları desteklemeye ve pelvis organlarının desteklenmesine yardımcı olur.
  
  Kegel egzersizlerini aşağıdaki adımları takip ederek yapabilirsiniz:
  
  1. Doğru kasları bulun: Kegel egzersizlerine başlamadan önce, pelvik taban kaslarınızı doğru bir şekilde tanımanız önemlidir. Bu kasları tanımak için, idrar yaparken idrar akışınızı durdurmayı deneyebilirsiniz. İdrarı durdurmak için kullandığınız kaslar, pelvik taban kaslarıdır.
  
  2. Rahat bir pozisyon alın: Kegel egzersizlerini yaparken rahat bir pozisyon almanız önemlidir. Sırt üstü yatmak, oturmak veya ayakta durmak gibi farklı pozisyonları deneyebilirsiniz.
  
  3. Kasları sıkın: Pelvik taban kaslarını sıkın ve yavaşça gerin. Bu sıkma işlemi, idrarı tutmaya çalışırken yaptığınız sıkma hareketine benzer. Kasları çok fazla germemeye dikkat edin ve nefes almayı sürdürün.
  
  4. Kasları gevşetin: Kasları sıktıktan sonra gevşetin ve dinlenmelerine izin verin. Bu, kasları çalıştırmanın bir parçasıdır ve kasları tekrar sıkmadan önce dinlenmelerini sağlar.
  
  5. Tekrarlayın: Egzersizi tekrarlayın. Başlangıçta 10 tekrarla başlayabilir ve zamanla miktarı artırabilirsiniz. Önerilen hedef, günlük olarak 3 sette 10-15 tekrardır.
  
  6. Düzenli olarak yapın: Kegel egzersizlerinin etkili olabilmesi için düzenli olarak yapmanız önemlidir. Günlük olarak egzersiz yapmaya çalışın.
  
  Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olurken, mesane kontrolü, doğum sonrası iyileşme ve cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkileri olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir durumunuz söz konusu ise, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of bu egzersiizi hep yapiyordum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani sizinki bana psikolojik gibi geliyor..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Psikolojikse biel duzelmiyor olmuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun..
  
  Buradan bu kadar yazabiliyorum, kusura bakmayın.
  
  İyi geceler.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gemsas38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 53 , eic 100%

+1 yıl

Biraz alkol al çakırkeyf ayarında olsun ama sadece sen içmelisin. Birde öyle dene bakalım. Sonra her defasında biraz alkol oranını düşürürsün. Biraz da eşinle birlikte p*rno izle oran ıslansın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alkol kullanamiyorum ya agir geliyor midem bulaniyor hic icemiyorum cakirkeyf de olamiyom
  
  Yorumla

u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 1,8b cevap paylaştı.

O an başka şeyler düşünerek yenebilirsin. Gerçekten alakasız şeyler düşüneceksin ve derin derin burnundan nefes alıp ağzından vereceksin sesli sesli. Kasılıyorsun, bilinçaltının sana bir oyunu bu. İstese de giremez bu durumda zaten eşin ama dediğim şekilde yaparsan sonunda aman bu muymuş dersin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denicemm
  
  Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  +1 yıl
  Olunca şaap haber et
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SeksKoçuu Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Psikiyatrist ile görüşün. Sondasinda bende bildiklerimi anlatirim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İmkanim yok gorusme uzakta yasiyorum
  
  Yorumla
- SeksKoçuu
  
  +1 yıl
  Ben yardimci oluyim o zmn
  
  Yorumla
byjokerrrrr Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Eşin yeterince hazırlıyor mu seni hazırladıktan sonra lokal anestezi spreyi kullanabilirsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lokal anestesi sprey nedir tam olarak
  
  Yorumla
- byjokerrrrr
  
  +1 yıl
  Geciktirici sprey olarak bulabilirsinşz piyasada ya da eczaneden VEMCAİNE sprey olarak istersenix verirler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederjm denicem
  
  Yorumla
- byjokerrrrr
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
JackRocker Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 587 cevap paylaştı.

kas gevşetici belki fayda eder ama oda bağımlılık yapar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İse yariyor mu?
  
  Yorumla
- JackRocker
  
  +1 yıl
  Sonuçta oda bir kas ama geçici bir çözüm bu
  
  Yorumla
PembeninKürküsü Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

kasma kendini psikolojine yenik düşme eğer yapamıcam diyorsna psikoloğa gitmen gerek başka yolu yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tamamen psikolojik bir şey , ilişkiye girdiğinde bunun için miydi her şey diyip güleceksin unutma bu lafımı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Röntgende vajinismus mu belli olur mk cahili bir de doktora laf atıyor mk

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahshshha okudugunu anlama kapasiten mi yok mk, doktor rontgen cekmeden direkt vajinusmus diyor. VAJİNAM DA SORUN OLDUGUNU DUSUNUYORUM YİLLAR ONCESİNDE GİTTİGİMDE DE KİST MİST DEMİSTİ ANLİYOR MUSUN OKUMA OZURLUSU
  
  Yorumla
- egoadamm
  
  +1 yıl
  Knk ben o ismi futbolcu ismi sandım ilk başta 😂😂
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Afedersin de hangi *mcık hastalığı için RÖNTGEN çekilir? *mında gaz mı var kemik mi var ki absorbe etsin yahut yansıtsın x-ray ışınlarını?
  USG diyeceksin, ultrason diyeceksin yani.
  Ultrasona röntgen diyorsan zaten sus mk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cahil seni histerosalpingografi ne arastir once beyinsiz sonrw gel anla ya seni
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  HSGye röntgen diyen ilk cahil olabilirsin.
  Hatta yeryüzüne düşen ilk cahil tanesi falan olabilir adının anlamı.
  Diş hekimiyim benden iyi mi bileceksin tıbbi konuları bre yürüyen cehalet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya canım misin sen rahim rontgeni ne demek ya doktor bile rahim Rontgen diyor sne ne diyon ya sala
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Git aradtir aq doktora sor 😂sahsen benim doktorum rahim röntgeni diyor xksksksks
  
  Yorumla
- egoadamm
  
  +1 yıl
  Senin doktorun da bilmediğin den seni sürekli başından saviyor. Sende bunu anlamadın mı. Her doktor iyidir diye bir şey yok. İlgisiz ve beceriksiz bir doktora gidiyorsun. Burada doktoru bize şikayet ediyorsun şimdi de bu doktoru savunuyorsun ampute mısın sen.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doktor bile? Git doktora sor?
  Karşında bir DOKTOR olduğundan bihabersin sanırım.
  DİŞ HEKİMİYİM diyorum, anlama sorunun mu var?
  Diş hekimleri doktor değildir diyen cahillerdensen zaten konuşmaya gerek yok !!!
  Tıpçılar da bir tık halk seviyesine iniyor bu arada, normal tıpçının röntgen demesi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doktor dis hekimi xmsmsksksksksksksmsm kadin dogum mu , jinekolog uzmani misin hayirdir ya doktorun bransi jinekolog abi ondan iyi mi bilecen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dis hekimi doktor degil demedim uydurma :D dis hekimi JİNEKOLOG DEGİLDİR DEGİLDİR OYLE OLSAYDİ DİSLE UGRASMAZ GELENİN VAJİNASİYLA UGRASİRDİ
  
  Yorumla
- egoadamm
  
  +1 yıl
  Erkekler vajina ile uğraşmaz yalnız onu kadın doğum uzmanları yapar ve kadınlar bakar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şuraya bak yarım aklıyla koca diş hekimini gömüyor kendince. Kendilerince bizi aşağıda gören ve halkın boks torbası haline gelmiş topçulardan farksızsınız bu konuda.
  Sadece aşağılık psikolojisi diyor ve geçiyorum, kliniğe gelip masama oturduğunda hocam da hocam çekmeyi bilirsin ama.
  Dişlerini fırçala öyle gel cahil !
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Topçu ne mk tıpçı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay dise girdi 😂😂 bak kardesim sen evet meslegin muthis saygi duyuyorum ama kendi isinde yonel, jinekologların isine karisma kendi dalinda ilgilen ben burada dis sorusu sormamisim? Dis ile alakali seyler yazman da asiri sacma yani 😂bu arada disimde bir tane curuk yok bir implantim harici. Hocam da hocam cekmiyorum 😂 dişe de katlanamayan ne bileyim😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrica gomdugum falan da yok aklinca okumussun ama surekli laf sokarak rahatla psikolojisine girmissin anliyorum yillarca okumanin stresi. O yuzden rica ediyorum işinde basarilar isinle ilgilenmeye devam et. Benim JİNEKOLOG DOKTORUMLA ARAYA GİREREK DEGİL
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam abla, amolog doktorunla mutluluklar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İste bir de doktor olucaksin konusma bicimine bak hahahshshs yazik ya beynine surekli bi altta kalmamak icin cevaplar anliyorum yetersiz birisin belli barizde. Amolog ne aw kdkskwkwkwkwk espiri mi yaptin
  
  Yorumla
egoadamm Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 687 cevap paylaştı.

Bu nasıl bir hastalık türü?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İliskiye girememe
  
  Yorumla
- egoadamm
  
  +1 yıl
  Hmm araştırmak lazım
  
  Yorumla
naber_nassın_iyilik Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Çok zor durum. Eşini mutku etmeye bak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Dun falan da sormamismiydin bunu sanki.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasil hayir ya tipki ayni soru 1 sene olmadi daha evleneli, biz hala cinsellik yasamadim falan hepsi ayni iste bu kadar tesadufte ne bilim...
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya herkes yasiyor bu durumu, sadece ben degil sormalari cok cok normal emin olabilirsin 5yil yasayan da var
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Degisikmis...
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 13,8b cevap paylaştı.

Terapi alman gerekli çift olarak.

0

0 Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 5,2b cevap paylaştı.

3-4 giriyorsa bende aşmışsın olayı biraz zaten

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hep 3 4giriyordu devami hic bir zaman gelmedi ki, bu basta da boyleydi
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Kaslar istemsizce kitliyor ve almıyor içine
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee napicam bu hep boyle mi surucek, kendimi kasmasam da ayni sekil yaa kadmadigimi da dusunuyorum
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Bu işleri iyi yapan doktorlar var mesela haydar dümen rahmetlik tek seansta çözermiş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok para istiyorlar veremeyiz o kadar
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Yanlış anlama eğer 3-4 giriyorsa geriside gelir kendini çok kasmıyormuşsun zaten iyice yağlayın ve en rahat pozizyonda zorlasın eşin o anda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zorluyor ölucem hissi geliyor oyle boyle agri yok agliyorum artik bosancam bu durum devam ederse
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  İstekli olduğun halde yapamamak çok kötüdür
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesele isteksizim ben zaten, ama esim diyorum esim yani bu ona da haksizlik
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Yanii 1 senede yapamamışsınız oda artık isyan ediyordur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Üniverste hastanesine git.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diğer soru senin miydi aynı soru

0

0 Yorumla
Dertlikız42 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Doktora gidin

1

0 Yorumla
BurakBeyDiyeceksiniz Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Psikolog :)

0

0 Yorumla
böylebirisii Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 400 cevap paylaştı.

Doktoru değiştir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

baska dr git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Oksaya oksaya

0

0 Yorumla