NoFap sürecinde olan var mı? Cinsel isteği nasıl azaltmalıyım?

Yaşım 18. Penis eğriliği ameliyatı oldum. Ve iyileşme sürecinde mastürbasyon yapmam yasaklanmıştı. Ve kendimi çok zor tutmuştum. Tabi sonra dayanamayıp mastürbasyon yaptım. Ama o süreçte hislerim ve davranışlarım değiştiğini farkettim. Sonra kafama bu konuda mastürbasyon yapıp gelişmemizimi engelliyoruz diye bir düşünce takıldı. Sonra bu konuyu araştırmaya başladım. Evet doğruymuş gelişmemizi engelliyormuşuz. Ve bu konuda bir karar aldım. Artık mastürbasyon yapmayacağım. Ama bu sürece yeni başladım. Ve cidden zor çünkü ben 9 yaşlarımdan beri mastürbasyona bağlı biriyim yani tam tamına 9 seneden beri bağlıyım. Birde üniversite sınavı sitresi var nasıl dayanacağım bilmiyorum. Ama pes etmemekte kararlıyım. NoFap'ta şöyle bir yazıyla karşılaştım. Tek başınıza olursanız bu süreci ilerletmeniz zorlaşır diye, ben tek başımayım ama olsun pes etmiyeceğim.