No Fap Nedir? Sosyal Hayatımıza Etkileri Nelerdir?

Arkadaşlar NoFap isminde bir akım oluşmaya başladı ve bilimsel olarak etkileri tüm dünyada kabul görmeye başladı. Konuyla alakalı tüm bildiklerimi öğrendiklerimi size aktarmaya çalışacağım

Kelime anlamı olarak NoFap (No=Hayır Fap= ingilizce internet terimi olarak mastürbasyona verilmiş isim ) Yani bir nevi mastürbasyon orucu ya da dopamin orucu diyebiliriz.

Günümüzde birçok gencin ve ergenin 12 - 13 yaşlarından itibaren p*rnografik görüntülere çok rahat bir şekilde ulaşabilmesi sebebiyle mastürbasyon alışkanlığı çok rahat bir şekilde edinilebiliyor. Peki bu bizde neye yol açıyor? Bu bizde dopaminin çok rahat bir şekilde elde edebilmemize sebep oluyor.( Bu arada dopamini mutluluk hormonumuzun ödül versiyonu gibi düşünebilirsiniz. )

Bu hormonunu çok rahat bir şekilde alabilmemiz, kendimizi gereğinden çok rahat tatmin edebilmemize yol açıyor. Peki Mutluluk hormonunu bolca alınca ne oluyor? Mutluluk hormonunu bolca aldığımızda beynimizdeki reseptörler azalıyor. (Bu arada reseptörleri çoğu hormonun kendi işlevselliğini yerine getirmesini sağlayan karşılayıcı hücreler gibi düşünebilirsiniz). Peki neden azalıyor bu reseptörler ? Bunun sebebi kolaya kaçmadığımızda beynimizde gereği kadar dopaminin bulunamaması. Çünkü alıştırmıştık bolca gelmesini sağlamıştık p*rno seyretmiş mastürbasyon yapmıştık .Beyin de bunun üstüne ne yapıyor dopamini fazladan gereksiz yere algılamamak için reseptörlerin bir kısmını bloke ediyor.Çünkü eskisinden daha fazla bir uyarana ihtiyaç duyuyor.

Cinselliğin tabu olarak tanındığı ülkemizde ciddi bir cinsel eğitim yok. Ergenlikte ve genç yaşlarda mastürbasyon normal gelişme kabul ediliyor. Bu da gençlerin bu konuda biraz daha deneyimsiz olmasına sebep oluyor. Haliyle bu tarz alışkanlıklar edinmek ülkemizde hayli kolay. Bu alışkanlığın getirdiği zararlı sonuçlardan bazıları öz güvensizlik, erken boşalma ,iktidarsızlık durumları, depresyon, sosyal ilişkilerde bozulma gibi birçok zararlı yan etkisini sıralayabiliriz. Peki bunu nasıl yeneceğiz? Bunun daha uzun sürecek ya da daha uzun süreli daha uzun vadeli olan faydalarını sosyal tesirini 4 ana madde olarak sıralayabilirim .

Enerji = Bazılarımız diyebilir ki iyi de zaten bu kadarcık 1 cc sıvı dışarı çıkarken nasıl bu kadar çok enerji gidebilir ki?

İşin özü biz insanların varoluştan bu yana fizyolojik amacımız çoğalmak. Bunun için çiftleşiyoruz. Bunun için tüm vücudumuz tüm mekanizmasını o 1cc spermi hazırlamak için çalışıyor . Ancak biz bunun için yapmadığımızda sadece kendi yönlendirmemiz ile , kendi zevklerimiz için yaptığımızda çok gereksiz bir enerji kaybetmiş oluyoruz. Nasıl oluyor bu iş? Enzimleri harcıyoruz , mineral harcıyoruz, protein ,gereksiz yere hormon harcıyoruz. Tüm bunları elde edebilmek için vücudumuzun sarf ettiği belli bir enerji var ve biz bunları resmen umursamadan dışarıya aktarıyoruz. Bu da çok yanlış. Bu büyük bir israf aslında. Bu enerjiyi kendi bedenimizde sakladığımız zaman çok daha rahat bir şekilde kendi lehimize kullanabiliriz. Kendi kendimizi bu enerjiyi kullanabilmek için yönlendirebileceğimiz alanlar var.

Sosyal görünüş = Bir kişi mastürbasyon yapmayı bıraktığı zaman o kişinin bedeni, karşı cinsten uzak kaldığını düşünür. Yani kişinin beyni öyle algılamasını sağlar. Bu yüzden karşı cins ile daha yakın bulunabilmek için kendi maskulen benliğini geliştirmek zorundadır. Beyin bu konuda bir sistemi daha devreye sokar ve yapabileceği ilk şey vücudun testosteron seviyesini arttırmasıdır.

Testosteron seviyesi arttığı zaman kişi kendini daha güçlü, daha zinde ve daha öz güvenli hisseder. Haliyle karşı cins ile yakınlaşması ve karşı cins tarafından beğenilmesi daha olasıdır. Testosteron seviyesi artan birisi aynı zamanda daha erkeksi bir görünüşe sahip olacak, daha erkeksi biz ses tonu ve ifadeye sahip olacaktır. Bu da karşı cinsin dikkatini çekecektir. Testosteron seviyesindeki artış erkeğin kendine güvenini artırır ve kendine olan öz saygısını yükseltir. Bu durumda kişinin mastürbasyon yaparken ki haline göre daha ciddi daha maskulen bir yapıya dönüşmesini sağlar .

,Normalde her insanda olduğu gibi bizim zaten kendimize ait bir özgüvenimizin olması gerekiyor. Peki bu konuda nasıl bize yardımı oluyor ? Öncelikle siz mastürbasyon yaptığınız zaman sadece beyninizi kandırıyorsunuz ve beyninize diyorsunuz ki ben şu anda çoğalıyorum. Ben şu anda çiftleşiyorum. Ben şu anda mutluyum diyorsunuz. Bu da yalan olan birşeyin alışkanlığını başlatıyor. Fakat bilinçaltınız sizin bunu yalandan yaptığınızı her zaman derinlerden hissettiriyor ama mutlusunuz kendi kendinize )) Peki bu neye mal oluyor illa ki bir diyeti olacak o da özgüveniniz ! Siz aslında kendinizdesiniz. Siz aslında kendinizi kandırıyorsunuz. Mastürbasyon durumunu bıraktığınız zaman beyniniz şunu diyor ; Ben bir kadınla beraber değilim. Haliyle ne yapmam gerekiyor?

Kendimi geliştirmem gerekiyor. Erkeksi özelliklerimi arttırmam gerekiyor.Sistem testosteronu devreye sokuyor otomatikman kas birikimini arttırıyor zayıflama başlıyor. Kendine daha erkeksi özellikler veriyor. Karşı cinse iyi görünüm arzusu başlıyor ve kendine daha maskulen bir benlik oluşturmuş oluyor. Bu da bizde çok rahat bir biçimde özgüveninin artmasını ve karşı cins ile olan temasımızı arttırmamızı sağlıyor. Bunu sadece karşı cins olarak da düşünmeyin. Kendi maskulen benliğinizi daha iyi oluşturduğunuz zaman hem cinsiniz de bundan çok rahat bir şekilde etkileniyor. Size daha çok saygı duymaya ya da daha çok takdir etmeye başlıyor. Diyor ki Bu adam benden daha iyi daha aktif daha baskın diyor ve bu şekilde size içten içe saygı göstermeye başlıyor.

Sosyal yaşamda aktivasyon= Birincil olarak mastürbasyon yapan bir erkek bir kadının olması gerektiğine çokta gerek duymayacak, herhangi bir şekilde bir kadın arayışında bulunmayacak yani olmasa da olur diyecek. Bu yüzden sosyal yaşamla olan ilgisi ve güdüsel girişimleri olmayacak. Fakat mastürbasyon yapmayan bir erkek biraz daha aktif bir sosyal hayata sahip olur. Ve kadınlarla daha çok temasta bulunur veyahut temasta bulunma ihtiyacı hisseder. Bu yüzden sosyal yaşama yönelir. Sosyal yaşam becerilerini geliştirir. Kendi kişisel becerilerini geliştirir ve sosyal hayatında daha aktif bir insan olur.

Biraz uzun olduğu için hepinizden özür dilerim ama konu cinsellik olunca detaylarda fazla oluyor haliyle. Çok daha fazla detaylarında içeriyor aslında ben sadece sosyal alandaki etkilerinden yürümek istedim. Fayda sağlaya bildim ise ne mutlu. Esenlikle kalın ....