Önce Okuyun Sonra Alışverişe Gidin! İşte Penis Dostu Gıdalar

Ereksiyon bozuklukları ve buna bağlı sorunlar gün geçtikçe daha genç yaşta erkeklerde görülmeye başlandı. Buna bağlı prostat kanseri vakaları da artmakta. Bunu önlemek ( genetik faktörleri elersek) doğru bir beslenme ile az da olsa mümkün.

Tükettiğiniz gıdalar vücudunuza ihtiyacı olan gücü sağlar buna cinsel organlarınız da dahil. Bunun için öncelikli olarak tüketmenizde yarar olan bazı gıdalar var ki penis, prostat ve diğer cinsel organlarınızın sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlarlar.

Temel Reis'te işe yaramıştı neden sizde de yaramasın! Ispanak kan akışını hızlandıran folat yani folik asit içerir. Düşük folik asit seviyesi ise ereksiyon bozukluklarına yol açabilir. Aynı zamanda testosteron seviyesini arttıran magnezyum açısından yoğundur.

Kahve

Sabah bir fincan kahve gibisi yoktur. Günde 1 ile 3 fincan arası kahve içen erkeklerde erektil bozuklukların görülme olasılığı azalıyor. Ben çaycıyım diyenler bir daha düşünsün.

Elma ve kabuğu

Elma ve kabuğu, prostat kanseri hücrelerini aç bırakarak büyümelerini engelleyen ursolik asit içerir. Elbette yapılan çalışmalarda % 100 olumlu sonuçlar yok ancak uzmanlar daha fazla meyve tüketen erkeklerin prostat kanserini yenme şansının daha fazla olduğunu söylüyorlar.

Avokado

Avokado kelimesinin aslının; Aztek dilinde testis anlamına gelmesi bir tesadüf olamaz! Sperm kalitesini arttıran E vitamini bakımında zengin olan avokadoya mutfağınızda yer açın.

Acı biber

Acıdan zevk alır mısınız? BDSM'den değil acı biberden bahsediyorum elbette. Acı biberde bulunan kapsaisin beyindeki zevk merkezini uyarır bu da ruh halinizi ve haliyle libidonuzu arttırabilir.

Havuç

Özellikle bebek sahibi olmaya çalışan çiftler, sperm sayısını arttırmaya çalışıyorsanız ( doktor tavsiyeleri dışında) havuç size destek olabilir. İçeriğindeki karotenoid hem sperm sayısını hem sperm hareketliliğini arttırır.

Domates

Domatesin içindeki likopen prostat kanseri riskinin azalmasını sağlamaktadır. İlaveten içeriğindeki C vitamini;sperm kalitesini arttırmaktadır.