Cinsel İlişkinin Faydaları Say Say Bitmiyor!

Cinsel ilişkinin zevk boyutu tartışılmaz. Fakat düzenli ve keyifli bir cinsel yaşamın genel sağlık üzerinde de çok ciddi etkileri var. Tabii ciddi derken olumsuz anlamda söylemiyorum. Gerçi hormonal sıkıntılar sebebiyle yaşanan aşırı cinsel düşkünlük durumları beden sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor, fakat bunlar istisna. Benim bahsettiğim seksin insan sağlığına faydaları. Eğer siz de düzenli cinsel aktivitenin beden üzerindeki etkilerini merak ediyorsanız gelin hepsini beraber inceleyelim.

Kardiyo aşkına, spor niyetine!

Eğer terlemeden sevişenlerden değilseniz cinsel aktivitenin spor yönünü zaten fark etmişsinizdir. Ama biz yine de cinselliğin sağlığa faydaları üzerine çalışan uzmanların bu konu hakkındaki görüşlerinden bahsedelim.

Spor sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden. Bütün doktorlar ve uzmanlar bu konuda hemfikir ve her fırsatta günlük olarak düzenli egzersiz yapmanın önemini dile getiriyorlar. İşte cinsel aktivite günün spor ihtiyacını gidermenin en zevkli yollarından biri. Çünkü cinsel ilişki sırasında ciddi miktarda kalori yakılıyor. Tabii bu sporu bırakın yalnızca sevişmeye odaklanın demek değil. Ama cinselliğin bu yönünü de göz ardı etmeyin derim. Hem düzenli bir yatak hayatınız varsa fazla kilo derdine de son verebilirsiniz.

O bir kalp dostu

İlişkide cinselliğin önemi büyük. Düzenli bir cinsel yaşam, çiftler arasındaki duygusal bağı da güçlendiriyor. Bu açıdan bakınca sevişmenin kalbe romantik anlamda bir faydası var diyebiliriz. Ama iş bu kadarla kalmıyor. Cinsel aktivite fiziksel olarak da kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor.

Sevişme esnasında kan dolaşımı hızlanır. Bu da kalp atışını, bir diğer ifadeyle nabzı artırır. Bu sırada genişleyen damarlar da hem vücudu hem kalbi besler. Yapılan araştırmalar haftada 2-3 kere cinsel ilişkiye girmenin dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu ve kalp krizi riskini azalttığını gösteriyor. Özellikle erkeklerde riski yarıya indiren cinsel aktivite kalbinizi zevkle korur desek yanlış olmaz.

Strese veda

Stres bütün hastalıkların temelindeki en sinsi etmen. Sağ olsun; düzenli cinsel yaşam, stresi de çok ciddi oranda azaltıyor ve hem bedensel hem de ruhsal sağlığı destekliyor. Seviştikten sonra nasıl hissettiğinizi bir düşürseniz ne demek istediğimi daha iyi anlarsınız.

Sevişme esnasında salgılanan hormon kokteyli kimyasal olarak bize mutluluk veriyor. Bunun yanında duygu dolu bir sevişme deneyimi, çiftleri birbirine yakınlaştırdığı için mutluluğu perçinliyor.

Tabii cinsellik iki tarafın da keyif aldığı ve kendini iyi hissettiği anlarda yaşandığında stresi azaltıyor. Bildiğiniz gibi kadın ve erkeklerde cinsellik psikolojisi birbirinden farklı. Kadında duygusal çalkantılar yaşanırken erkeklerde performans kaygıları olabiliyor. Bu durum da stresi azaltacağına artırıyor. Bir de işin korunmasız ilişki boyutu var. Hamile kalma kaygısı veya cinsel yolla bulaşan hastalık korkusu ilişkinin zevkini azalttığı gibi gereksiz yere stres yaratıyor. Bu nedenle kendinize uygun bir korunma biçimi belirleyerek çok daha keyifli ve mutlu anlar yaşayabilirsiniz. Prezervatif teknolojisi aşırı gelişti. Okey Zero gibi inanılmaz ince ürünler ten hissini birebir yaşamanızı sağlıyor. Böylece siz de hem korunmanın verdiği rahatlığı hem de birlikteliğin keyfini doyasıya yaşayabiliyorsunuz.

En doğal ağrı kesici

İlişki sırasında salgılanan hormonlardan biri olan endorfin, vücuttaki ağrı hissini azaltan bir etkiye sahip. Dolayısıyla sevişmek de özellikle baş ağrısına iyi geliyor. Birçok bahaneyi devre dışında bırakan bu muhteşem etki kendini uzun vadede de belli ediyor. Hem düzenli ilişkinin hormon seviyelerindeki etkisi hem de endorfin uzun vadede adet ağrılarının azalmasına da yardımcı oluyor.

Bağışıklığı pas geçmiyor

Şu günlerde herkesin dilinde bağışıklık güçlendirme olayı var. Düzenli cinsel yaşam, bu konuda da bizi yalnız bırakmıyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Bu durum hem salgılanan hormonların vücudu desteklemesiyle alakalı hem de mutluluk seviyesiyle. İşin mutlulukla ne alakası var demeyin. Bir insan ne kadar üzgün ve stresliyse bağışıklık sistemi de o kadar baskılanır ve beden hastalıklara açık hale gelir.

Prostat riskini de azaltıyor

Erkekler için cinsellik ne kadar önemli, hepimiz biliyoruz. Tabii bu önem genel olarak işin zevk kısmıyla alakalı. Sevişmenin tadını alan bütün erkekler düzenli bir cinsel yaşam isterler. Ama cinselliğin erkek yaşamına etkisi yalnızca hazla sınırlı kalmıyor. Yapılan araştırmalar uzun süreli ve düzenli cinsel yaşamın prostat kanseri riskini azalttığını ortaya koyuyor.

Cinselliğin bütünsel sağlığa katkıları arasında pelvik kasların güçlenmesi, ağrı eşiğini yükseltmesi, kemik sağlığını desteklemesi gibi şeyler de var. Ama en genel anlamıyla hem hormonal olarak bedeni destekliyor hem de bizi mutlu kıldığı için sağlığımızı olumlu yönde etkiliyor diye düşünebiliriz. Siz siz olun, cinselliği yaşamdan eksik etmeyin. Özellikle uzun ilişkide cinsellik bir noktadan sonra geri plana atılabiliyor. Eğer kendinizi partnerinize uzak hissederseniz bu yazıyı hatırlayın ve kendinizi hazzın kollarına atın!

Cinselliğin sağlık üzerindeki etkileriyle alakalı fikirlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın!