Vulva Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Vulva bölgemizi sağlıklı tutmak çok önemlidir. Her kafadan bakım için ayrı bir ses çıkarken, sizin için bunları toparlayarak ufak bir yazı hazırlamak istedim. Jinekologlar, bu bölgenin bakımında 2 ana şarttan bahsediyorlar. Bu arada, vulva nedir bilmeyen hemcinslerim var ise; dış dudaklar, klitoris ve iç dudakların bulunduğu, genital bölgemizin gözle görünen kısmıdır.

Zarar Vermeyin

Birçok anlamda vulvadaki deri, diğer bölgelerden çok da farklı değildir. Ama bir yandan da özel bir bakımı hak etmektedir. Vulva ve vajina aynı ph değerine sahiptir. Kendilerine özel bir biyolojik sistemleri vardır ve bu sistem genital bölgeyi sağlıklı tutmaktadır. Ancak her iki bölgede tamamen steril değildir. Tahriş yaratan ürünler ve temizlik rutinleri bu koruyucu sistemi uzaklaştırır. Yani, kaş yapayım derken göz çıkartmamak gerekiyor.

Abartıya Kaçmayın

Vulva, herhangi bir müdahale olmadan da temel bakım ile kendi kendini sağlıklı bir şekilde tutabilir. Kadınların bu konudaki en büyük yanılgısı, aşağı tarafın ‘’oldukça kirli’’ olduğunu düşünmeleridir. Agresif temizlik metotları ciddi zararlar verebilir ve doğal mekanizmayı bozabilir.

Temizlik için ipuçları

Günde bir defa yıkamanız yeterlidir. Soğuk su, sıcak sudan çok daha iyidir. Sıcak su cildin bariyerini yok eder ve cilde gerekli olan yağları uzaklaştırır. Ki bu yağlar aslında cilt için önemlidir.

Vulva bölgesini yıkarken havlu ya da banyo lifi yerine ellerinizi kullanın. Vücudumuzun ph değeri 5.5’tir. Eğer herhangi bir cilt sorunu ya da vulva bölgenizde medikal bir sıkıntı yaşamıyorsanız standart duş jelinizi kullanabilirsiniz. Eğer, duş jeli tahriş vb. yaratıysa üretilen özel genital yıkama jelleri daha yerinde bir tercih olacaktır. Ancak duş jeli içeriğinin temiz olmasına dikkat edin.

Sabun kullanmak istiyorsanız, sabunu bölerek ufak bir parçasını kullanın ve ardından atın. Mümkünse sabun seçiminde Sebamed gibi ph değeri cildinize yakın ürünleri seçin. Ancak unutmayın, jel temizleyiciler çok daha uygundur. Antibakteriyel olarak tanımlanan bakteri öldüren temizleyicilerin kullanılmaması gerekmektedir. Yararlı bakterileri yok edeceğinden tavsiye edilmez.

İçinde SLS bulunan her türlü kozmetik temizleyiciyi vulvanızdan uzak tutun. SLS çok etkili bir maddedir ve cilt bariyerini ve üzerindeki tüm yararlı yağları yok eder. Boya, koruyucu, paraben, parfüm gibi içeriklerden de uzak durmanız gerektiğine de belirtmek istiyorum.

Sakın renk açıcı kozmetik ürünler kullanmayın. Vulva, birçok kadında normal cilt renginden her zaman biraz daha koyu renktir. Videolarda gördüğünüz renkler açıcı ürünlerle yapılmaktadır ve zararlıdır

Kurulamak için temiz yumuşak bir havluyla ovalamadan, tampon hareketler yapmak yeterli olacaktır. Kullandığınız havlu pamuklu olsun ve her kullanımdan sonra diğer çamaşırlardan ayrı olarak elde yıkayarak açık havada kurutun.

Bazı uzmanlar gece yatarken iç çamaşırı hatta pijama bile giyilmemesi gerektiğini ve vulvanın nefes almaya ihtiyacı olduğunu söylüyor. Bütün gece kapalı kalmasının cilde zarar verebileceği belirtiliyor. Sadece regl döneminde çamaşır kullanmamızı tavsiye ediyorlar. Burada seçim size kalmış ancak bir süre denenebilir 😊