Erkeklerin Kabusu Erken Boşalma Sorunu ve Tedavisi

Öncelikle herkese merhaba. Bu Bence'yi okuyan değerli erkek üyeleri. Mutlaka okurken egolarımızı bir kenara bırakmalıyız. Söz konusu sağlık. Öyle bir sorun ki bu ülkemizin erkeklerinde sık görülen, dillendirilmeyen. Öz güveni düşüren, gündelik hayatta mutsuzluğa iten. Hem kendinizi hem partnerinizi. Kadın okurlar için de mutlaka bilgileri dahilinde olsun. Utangaç eşlerimizde bu gibi sorunlar görebilir ve bu sorunları atlatmasında elde ettiğiniz bilgileri kendisine yardımcı olma amacıyla kullanabilirsiniz. Böylelikle hem eşiniz mutluluğu ve öz güveni tekrar kazanır hem de siz.
Erken boşalma nedir? Tam olarak hangi süreler erken boşalma sayılır?

Erken boşalma tıp dilinde prematür ejakülasyon olarak adlandırılır. Kişinin cinsel birleşmeden kısa bir süre sonra kontrol edilemeden boşalmasına verilen isimdir. Çeşitli psikolojik ve fizyolojik nedenleri vardır. Bunlardan başlıca olan nedeni stres, öz güven sorunu, obezite, prostat, şeker. Ülkemizde ise bu durum daha vahimdir. Ülkemizde en çok görülen yaş aralığı 50-60 yaş arası. Ancak artık 20'li yaşlarda pek ala bu sorunla karşı karşıya. Erken boşalma tanı olarak 5 dk'lık bir boşalma süresinin altını işaret etse de sağlıklı bir cinsellik, öz güven dolu bir yatak sonrası ruh hali için bundan fazlasının gerektiğini hepimiz biliyoruz.
Peki biz neden erken boşalıyoruz?

İzmir Tepecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Kliniği Öğretim Üyesi Opr. Dr. Ertan Can'ın ülkedeki en kapsamlı araştırması tabloyu gözler önüne seriyor. Ülkemizde boşalma süresi ortalama 52.1 saniye iken bu süre Amerika da 180 saniye civarında. Bunun nedenlerini araştırıldığında birçok tez çıkıyor bunlardan en bilineni ise mastürbasyon sorunu ve cinsel anlayışın oturmamış olması.
Genç yaşta cinselliği mastürbasyonla başlatıyoruz. Biz de ergenliğe giren erkeklerin mastürbasyon deneyimi maalesef çok salla pati.

Alelacele yapılan ve bir an önce boşalmaya odaklanan bünyemiz bunu bir nevi bünyemize kodluyor erken yaştan itibaren. Alışkanlık oluyor bünyemiz için artık. Bir diğeri cinselliğe kattığımız anlam. Her ne kadar bilinçli gençlerde bu durum azalsa da ülkenin çoğunda yaygın olan ve bizi diğer toplumlardan ayıran bir cinsel kültürümüz var. Olumsuz anlamda.

Cinsellik kadının erkeği tatmin etmesinden ibaret bir anlayış var. Zaten bunun etkisini de cinsellik adına sadece bizim dilimizde olan "Vermek" kelimesinden çıkarabiliriz. Kadının erkeğe vermesi diye sembolize edilen cinsellik aslında kafamızdaki kadının erkeğe zevk verme anlayışının da göstergesi. Bu yüzden yatağa giren bir erkek kendini boşalma anındaki zevke odaklıyor ve erken boşalma ya da kısa sürede boşalma hayatın bir parçası oluyor.

Erken boşalmanın önüne nasıl geçilir? Boşalma süreleri nasıl arttırılır?

1- Mastürbasyon sürelerini uzatın

Vücudumuzun kendini erken boşalma durumundan çıkarmasına yardımcı olalım. Bunun için mastürbasyonu uzun soluklu yapmakta fayda var. Bu bünyemize cinsel bir uyarılmadan sonra kendini adapte etmesine sebep olacaktır.

2- Kegel egzersizi ve pc kası kontrolü

İdrarımızı yaptığımızda, penisimizin içinde kalmış olan son bir kaç damlayı çıkarmak adına küçük bir kas hareketi yaparız. Kendini geri çekip bırakan bir hareket. İdrarınızı yaparken fark edeceksiniz. O kası normalde oturduğunuz yerde de hissedebilirsiniz. Pc kası denilen bu kası kontrol etme yöntemine kegel egzersizi denir. Kegel egzersizi uzak doğuda daha uzun süreli cinsellik adına keşfedilmiş bir egzersiz.

Taocu seksin vazgeçilmez unsurlarından biri. Üstelik çok başarılı olursanız bu egzersizde bir boşalmadan önce birden fazla boşalma hissini yaşamanız da mümkün. Tek yapmanız gereken o hissettiğiniz kası her saat başı ya da kendi belirleyeceğiniz aralıklarda 20 kez kasıp bırakmak. Hem daha kolay ereksiyon olmanızı hem de daha uzun süreli kendinizi tutmanıza yardımcı olacak bir yöntem.

3- Cinsel hayatınızdan vermek kelimesini çıkarın

Bu kısım kadınlarımız için de erkeklerimiz için de geçerli. Kültürümüze yerleşen bu zihin yapısını terk edelim. Yatağa bir erkek olarak zevk almaya değil vermeye de odaklı girelim. Boşalma anından çok partnerimizi de mutlu etme güdüsüyle girersek inanın yararlı olacaktır.

4- Ön sevişmeyi uzun tutun

Ön sevişme çiftlerin birbirine romantik dokunuşlarla sevgilerini aktardıkları bir süreçtir. Bu süreci uzun tutmanız sizin de cinsel anlamda kendinizi biraz daha kontrollü olmanızı sağlar. Heyecanınız dizginlenir, Kan akışınız belirli bir tempoya girer.

5- En sevdiğiniz pozisyonu sona saklayın

Çoğumuz bir pozisyona daha çok zaaf duyarız. Kimimiz yüz yüze, kimimiz doggy, kimimiz misyoner, kimimiz bambaşka pozisyona karşı daha çok duyarlıyızdır. İşte o pozisyonu en sona saklamamız bu boşalma süresininde ertelenmesinde etkin rol oynayacaktır. Sakın ilk başlarda kullanıp kendinizi boşalmayı hızlandıran bu zaafınıza yenik düşürmeyin.

6- Heyecanın arttığını hissettiğinizde kendinizi geri çekin

Pişmanlık yaşamamak adına heyecanınız arttığı zaman kendinizi geri çekmeniz ve hatta pozisyon değiştirmeniz süreyi bir miktar daha uzatacaktır.

7- Seks esnasında kafanızı meşgul edin

Cinsel birleşme esnasında heyecanınızın ve odağınız anın büyüsünde olursa ürettiğiniz spermleri beyniniz daha hızlı bir şekilde çıkış kanalına yönlendirecektir. Bu sebeple cinsel birleşme esnasında aklımızı uzun uzadıya meşgul edecek hayaller kurmak, hesaplar yapmak bu konuda ciddi yardımlar sağlayacaktır.

Unutmayın erken boşalma sorununuz olmasa bile bu önerileri dikkate alarak boşalma sürelerinizi uzatmak mümkün. Olayı bir erkeksi egoya dönüştürmeden ele alırsak hem yatakta daha mutlu birer birey haline gelmemiz hem de partnerimize karşı da daha iyi bir eş olmamız mümkün olur.

Gifleri okurken eğlenmeniz amaçlı seçtim umarım eğlenmenize de bilinçlenmenize de katkım olmuştur. Son olarak konu ile ilgili mizansel içeren bu sevimli klibi sizlere armağan ediyorum.

Mutlu ve sağlıklı günler dilerim.
#evrenization