Hamile Kalmakla İlgili Bilinmesi Gerekenler

Evlendikten sonra sorulan sorulardan birisi de: "Eeee ne zaman çocuk yapacaksınız?" "Senin bu soruyu sormanı bekliyorduk, sen git biz hemen bir çocuk yapalım." demek var ama denmiyor işte değil mi? :D Çocuk isteyen çiftlerden bazısı çocuk sahibi olabilirken; bazıları da çok isteyip uğraşmalarına rağmen çocuk sahibi olamıyorlar.

Hamile kalmak için neler yapılmalı?

1- Yumurtlama dönemine dikkat

Kadınlar ortalama 28 günde bir adet olurlar. Bu döneme göre baz alırsak hamile kalmak için en uygun yumurtlama dönemi adetin başladığı günden itibaren 13-14-15. günlerdir.

2- Sık sık ilişkiye girmemek

Çoğu kişide hamile kalmak için günde 2-3 kez ilişkiye girilmeli diye bir algı var. Aslında bu yanlış bir algıdır. Çünkü fazla ilişkiye girmek sperm kalitesini düşürür. İdeal olanı gün aşırı ya da 2-3 günde bir ilişkiye girmektir.

3- Yediğiniz şeylere dikkat etmek

Düzenli beslenme ve uyku hamile kalmayı kolaylaştıran etmenler arasındadır. Şu yiyecek sizin hamile kalmanızı sağlar diye bir bilgi yoktur fakat hamile kalmadan önce vücudunuza almanız gereken besinler vardır. Bunlar folik asit, demir, kalsiyum yönünden zengin besinler: yer fıstığı, üzüm, süt ve süt ürünleri; omega 3 yönünden zengin olan: ceviz, balık, kırmızı et, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinleri tüketmekte farda var.

Hangi pozisyonlar hamile kalmayı kolaylaştırır?

Her pozisyon gebelik için uygun ortam yaratmaz. Tabi bazı istisnalar var. "Ceketini atsa hamile kalıyorum." diyen kadınlarımız da yok değiller. :D Çocuk yapması işkenceye dönen bayanların bir kaşık suda boğmak istedikleri kadın türüdür kendileri. :D İlişki sonrası kadının hamile kalması için spermlerin vajinaya uygun şekilde bırakılması ve spermlerin rahim içine doğru ilerleyebilmesi için kadının uygun pozisyonda durması gerekmektedir.

1- Misyoner pozisyonu

Bu pozisyonda kadının kalçasının altına bir yastık koyularak pelvisini yükseltmek spermlerin rahim içine ilerlemesini kolaylaştırır.

2- Kaşık pozisyonu

Yine bu pozisyonda da spermlerin rahim içinde ilerlemesini kolaylaştırmak için kadının kalçasının altına bir yastık koyarak bir süre beklemeniz gebe kalma şansınızı arttıracaktır.

3- Diz-dirsek pozisyonu

Sperm sayısı az olanların tercih etmesi gereken en uygun pozisyon diz-dirsek pozisyonudur. İlişkiden sonra kadın hemen ayağa kalkmamalı 20-30 dakika kadar beklemelidir. Erkek de ilişki bittikten sonra sperm kaçağını önlemek için hemen kendini geri çekmemelidir.

Hamile kalmak için neleri yapmamak gerekli?

İlişki öncesi banyo yapmak, kayganlaştırıcı kullanmak ve vajinal duş yapmak vajinanın ph dengesini bozar, spermin de yaşama şansı azaltacağı için önerilmez. İlişkiden hemen sonra duşa girmek de ortamdan spermleri uzaklaştıracağından dolayı tavsiye edilmez.

@ponçikmom

#Jassmenn