Azgınlıktan kurtulamıyorum :(?

Çok fena abazayım bir kızla ilk tanışmada bile hemen başka şeyler düşünüyorum, günde 5-6 kez mastürbasyon yapıyorum. Kızlara hemen soruyorum Doğruluk - Cesaretlilik oyunu oynayalım mı diyorum ve Cesaretlilik derlerse hemen bacak veya göğüslerini çekip at diyorum elim sürekli şeyimde. Sürekli pornografik sitelerde geziyorum. Bundan nasıl kurtulabilirim? Bunun yüzünden kızlarla çıkamıyorum bile nasıl kurtulabilirim bu durumdan?