Benim memeler sarkik esim ne der?

Göğüs Dikleştirme Hareketleri
Göğüslerinize yapılacak hiçbir küçük cerrahi müdahale onları gençlik günlerinizdeki dikliğine tamamen kavuşturamaz. Ancak göğüs dikleştirme egzersizi kesinlikle göğüslerinizi sert, sıkı ve dik tutacaktır.

Göğüsleri dikleştirmenin en iyi yolu
Göğüs Dikleştirme HareketleriBelirli bir göğüs dikleştirme yöntemi olmadığında, göğüs kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizler uzanma sonucunda göğüsleri sert, sıkı ve dik hale getirecektir. Çoğu kadın güçlü, sıkı göğüs kaslarını egzersiz yapmada öncelikli sıraya koymamasına rağmen, göğüsleri çalıştırma göğüs çizgisinin görüntüsünü düzeltmede en ideal yoldur. Hızlıca göz atılan bir anatomi kitabı bunun nedenini açıklayacaktır. Büyük ve küçük göğüs kasları doğrudan göğüslerin altında bulunmaktadır. Kasları çalıştıran herhangi bir egzersiz aynı zamanda göğüsleri de çalıştıracaktır. Bu da eğer aşırı sarkık göğüslere sahipseniz, daha güçlü bir göğüs daha güçlü bir destek anlamına geldiğinden oldukça önemlidir.

Göğüs egzersizinin diğer faydaları
Daha dik göğüslere ek olarak, kadınların göğüs kaslarını çalıştırmaları için başka nedenler de vardır. Bunlar:

Metabolizma artışı: Bütün vücut geliştirme egzersizlerinde olduğu gibi, göğüs kaslarını çalıştırmak da metabolizmayı hızlandırır ve idman yapmazken bile daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur.

Düzgün duruş: Göğüs kası egzersizleri vücudun üst kısmını güçlendirir, düzgün bir duruş sağlar. Bu sırt ve boyun gerilmelerini azaltır ve göğsü dikleştirme etkisini artırır.

Dayanıklılık artışı: Herhangi bir vücut geliştirme egzersizi ve onu takiben düzelme dönemi dayanıklılığınızı ve kuvvetinizi arttırmaya yardımcı olur. Bu da sizi daha enerjik ve yaşamın stresiyle daha kolay baş edebilir hale getirerek günlük hayatın içerisine aktaracaktır.

Onları toparlamak için aşağıdaki uygulamayı yapabilirsin ve kısa zamanda verim alırsın..
1. Kabuklarıyla beraber ince rendelenmiş ham elma lapasını göğüslerinize sürün, en az 30 dakika bekleyin.
2. Kasıkotu bitkisinin tümünü, bir fincana iki tutam olacak şekilde, demleyin. Günde bir fincan için.
3. Yarım tutam kırlangıç otunun taze yaprak ve çiçekleri, bir tutam lavanta çiçeği, bir tutam ısırgan otu taze yaprağı, iki baş papatya. Bu bitkilerin hepsini 1 lt suda demleyin ve bir gece dinlenmeye bırakın. Elde ettiğiniz sıvıyla göğüslerinize kompres ve masaj yapın.
Tarihi Sağlık Kitaplarından Meme Sarkmaları için Öneriler :
* Papatya ve gül yaprakları on beş dakika süre ile kaynar suda bekletilir. Sıkılarak elde edilen posaya merhem kıvamına gelinceye kadar elenmiş lavanta çiçeği tozu ilave edilirek badem yağı ile yoğrulur. Hazırlanan bu merhemden tedavi süresinde ve günaşırı sarkık memelere sürülür.
* Taze kırlangıç otu yaprak ve çiçekleri ile birlikte, on beş dakika süre ile sıcak suda bekletilir. Sıkılarak elde edilen sıvı bir kavanoza doldurularak dinlendirilir. Dinlendirilen sıvıdan tedavi süresince günaşırı ısıtılarak göğüslere sık sık masaj yapılır.
* Sarkık memeler soğuk su ile bol bol masaj yapılır. Yapılan masajdan sonra memeler, pamuk yağı veya badem yağına bandırılmış bir pamukla ovulur.