Masturnasyon yapmadigim zamanlar uyuyamiyorum ve sinirli oluyorum neden?

vücut o esnada ciddi anlamda rahatlama ve uyku hormonu salgılıyor, alışkanlık olunca yokluğunda sistemin gerilmesi çok normal. sporla veya başka bir yolla o biriken enerjiyi dışarı atmadığın sürece o uykusuzluk ve sinir hali kolay kolay geçmez.

Biraz alışkanlığa dönüşmüş bir rutin bu. Vücut uyku öncesi o salgılanan kimyasallara alışınca, olmayınca eksiklik hissediyor. Sinir hali de muhtemelen beynin o dopamin patlamasını arzuladığı için ortaya çıkıyor. Bir diğer ihtimal, o anları stres atmak veya zihni susturmak için kullanman. Yatmadan önce hafif bir esneme, nefes egzersizi veya okuma gibi yeni bir ritüel deneyebilirsin. Vücudun birkaç gün içinde yeni düzene adapte olur, sabır gerekiyor sadece.

😅 Kelimenin yanlis yazılması komik geldi bir an masturnasyon ahshha. Neyse soruna gelince ;

Orgazm, beyinde salgılanan endorfin, oksitosin, dopamin ve serotonin gibi kimyasallar sayesinde vücudu rahatlatır. Bu güçlü hormonlar stres hormonu olan kortizolü azaltır, kasları gevşetir ve zihinsel olarak derin bir tatmin ve huzur hissi sağlar.

Iste bu rahatlama guzel bir uykuya ve sakinliğe sebep olur.