Belimde fıtık var. Hangi pozisyonda sevişebilirim?

Ağrıyı tanıyın: Ağrının hangi pozisyonlarda artırdığını, otururken-sırt üstü veya yan yatarken nasıl değiştiğini takip edin. Bunlar size cinsellikte seçmeniz gereken pozisyonlar konusunda yardımcı olur. Örneğin disk problemi olanlar öne eğilirken, eklem kireçlenmesi olanlar geri eğilirken daha çok ağrı yaşayabilirler.

Rutini değiştirin: Ağrı yaşama korkusu depresif bir ruh haliyle birleştiğinde sizi gergin ve endişeli yapar. Cinsel istek duymanız ve cinselliğe konsantre olmanız zorlaşır. Uyarılmanız bozulur, sertleşme kalitesi düşer. Bu nedenle sizi gevşetecek bir ortam yaratın. Loş ışık, mumlar, hafif bir müzik, belki erotik bir filmle hazırlık yapabilirsiniz.

Ön sevişmeyi uzatın: Sizi hem zihinsel hem bedensel olarak cinsel beraberliğe hazırlayan ön sevişme kuvvetli bir ağrı kesicidir. Bu nedenle beliniz ağrırken ön sevişmeyi uzatmalı, partnerinize sertleşme sağlamak için daha çok süre vermelisiniz.

Belinizi destekleyin: Bel ağrısının artmaması için alt bel bölgesinin desteklemesi gerekir. Bu nedenle genelde bel ağrısı yaşayanlar cinsellikte alt pozisyonlarda daha rahat ederler. Alt pozisyonda olsanız bile sırtınızı ve alt belinizi yastıklarla destekleyin.

Pozisyonları dikkatle seçin: Bazı durumlarda sırt üstü uzanmak yerine yan pozisyonlarda bel daha az ağrır. Durum böyleyse cinsellikte de yan pozisyonları tercih edebilirsiniz. Uzmandan size özel pozisyon ve teknikleri öğrenmeniz gerekebilir.

Alıntıdır: https://www.google.com/amp/m.gazetevatan.com/amp/bel-agrisi-cekenlere-seks-rehberi-734771-pazar-vatan/

Kısacası en rahat edip sorun yaşamayacağınız pozisyon "misyoner"dir. Yine de kendiniz deneyerek rahatsız olmadığınız pozisyonları belirleyebilirsiniz.