Nofap yapmayı düşünüyorum sizce işe yarar mı?

Bildiğiniz üzere mastürbasyon yaptıktan sonra kız erkek farketmez yorgunluk hali oluyor ve nedensiz negatif bir enerji ortaya çıkıyor ve günahı da var. Bende bu yüzden bırakmak istiyorum 1 hafta oldu nofap yapan var mı faydasını gördünüz mü? Ciltte falan farklılıklar oluyormuş gözlerin parlaklığı falan bile değişiyor diyorlar sizce nofap yapsam bu çektikten sonra yorgunluk hissi ve negatif enerjiden ve depresif halden kurtulur muyum?