Regl döneminde sevgiliye nasıl davranmalı?

Kız Arkadaşınızı Regl Döneminde Rahatlatmak için 12 İpucu

Adet döneminde kadın olmanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Kramplar, şişkinlik, yorgunluk. Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışmak şöyle dursun, başa çıkmak zor olabilir. Peki, kız arkadaşınıza regl dönemlerinde rahatlamak için ne yapabilirsiniz? Aşağıdaki listede ipuçlarını görebilirsiniz:

1. Regl Döneminde Onu Hiçbir Şey ile Suçlamayın.

Dengeli olmayı seven ve duyguların sizi ele geçirmesine izin vermeyen biriyseniz, o zaman kız arkadaşınızı regl dönemindeyken herhangi bir şeyle suçlamayın. Adet dönemleri, bir kadının duygularını, onu daha hassas ve savunmasız hissettirmekten, kaygısını artırmaya ve onu öfkeye daha yatkın hale getirmeye kadar çeşitli şekillerde etkileyebilir. Ve bir dönemle birlikte gelen hormonal değişiklikleri de karışıma eklediğinizde, kadınların regl olduklarında biraz tahmin edilemez olmaları şaşırtıcı değildir.

Bu nedenle, kız arkadaşınızı regl dönemindeyken bir şeyle suçlamayı düşünüyorsanız, iki kez düşünün. Bunun yerine, anlayışlı ve destekleyici olmaya çalışın. Onun için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın ve neye ihtiyacı varsa ona yardım etmeyi teklif edin. Dönemler zor olabilir, ancak biraz anlayış ve sabırla birlikte üstesinden gelebilirsiniz.

2. Regl Dönemi ile Alakalı Bir Tartışmaya Girmeyin.

Birçok kadın için adet dönemi hassas ve kişisel bir konudur. Bu, herhangi biriyle konuşmaktan hoşlandıkları bir şey olmayabilir. Buna erkek arkadaşları da dahildir. Bu nedenle, kız arkadaşınız adet dönemini sizinle tartışmak konusunda isteksizse, onun isteklerine saygı duymak ve konuyu zorlamaktan kaçınmak en iyisidir.

3. Onu Sinirlendirebilecek Şeyler Söylemekten Kaçının.

Kadınların adet döngüleri sırasında biraz huysuz olabileceğinizi artık biliyoruz. Bu süre zarfında anlayışlı ve destekleyici olmak önemli olsa da, kız arkadaşınızı kızdırmak istemiyorsanız söylemekten kaçınmanız gereken bazı şeyler var. İşte kız arkadaşınıza adet döngüsü sırasında söylemekten kaçınmanız gereken dört şey:

1. Sorun ne? Kız arkadaşınıza neden kızgın ya da üzgün olduğunu, sormanız onu daha fazla sinirlendirebilir. Muhtemelen sorunun ne olduğunu kendisi de bilmiyordur ve buna cevap veremeyeceği için sinir kat sayısı ikiye çıkacaktır.

2. Sakin ol: Kız arkadaşınızı daha da sinirlendirebilecek başka bir ifade sakin ol demektir. Temelde ona duygularını hissetmesine izin verilmediğini ve sakinleşmesi gerektiğini söylüyorsunuz. Söylemeyin!

3. O kadar büyük bir sorun değil: Kız arkadaşınız bir şeye üzüldüğünde, size önemsiz görünse bile, muhtemelen onun için büyük bir meseledir. Duygularını geçersiz kılmak sadece onu daha da sinirlendirecek. Onun neler yaşadığını tam olarak anlamasanız bile, sadece anlayışlı ve destekleyici olmaya çalışın.

4. Aşırı tepki veriyorsun: Yine, bu, kız arkadaşınızın duygularını geçersiz kılıyor ve muhtemelen onu daha da sinirlendiriyor. Onun duygularına katılmasanız bile anlayışlı olmaya çalışın.

4. Sorularına Özenli Cevaplar Verin.

Kız arkadaşınız regl dönemlerinde daha fazla duygusal olabilir. Ancak bu, onun sorularını görmezden gelebileceğiniz anlamına gelmez. Aslında, bu süre zarfında onlara cevap verirken ekstra gayretli olmak önemlidir. Her şeyden önce sabırlı olmanız gerekir. Duyguları her yerde, bu yüzden pek bir anlam ifade etmiyor olabilir. Ama olaylara onun bakış açısından bakmayı denersen, ne demeye çalıştığını daha iyi anlayabilirsin.

İkincisi, ona basit bir evet veya hayır cevabı vermeyin. Onu dinlediğinizi ve neler yaşadığını anladığınızı bilmek istiyor. Bu yüzden ona anlayabileceği bir şekilde bazı şeyleri açıklamak için zaman ayırın. Ona karşı dürüst olun. Bir şeyin cevabını bilmiyorsanız veya neler yaşadığını anlamıyorsanız, ona söyleyin. Sahte olmaya çalışmaktansa dürüst olmak daha iyidir.

Bu nedenle, kız arkadaşınız bir daha regl olduğunda sabırlı, destekleyici ve dürüst olmayı unutmayın. Sorularına elinizden geldiğince cevap verin ve neler yaşadığını anlamaya çalışın.

5. Mümkün Olduğunca Sabırlı Olun.

Regl döneminde şişkinlik, kramplar derken kız arkadaşınız huysuz olabilir. Bu nedenle, bu süre zarfında kız arkadaşınıza karşı sabırlı olmanız önemlidir. Kız arkadaşınız regl dönemindeyken ekstra sevgiye ve ilgiye ihtiyaç duyar. Onun yanında olduğunuzu ve onu önemsediğinizi gösterin. Huysuzluğunu kişisel algılamayın.

6. Onun için Yemek Hazırlayın.

Kız arkadaşınız regl iken iştahsız olabilir. Ancak, onun için lezzetli yemekler hazırlayarak ona yardım edebilirsiniz. Bu ona, onu önemsediğinizi ve kendini daha iyi hissettirmek için ekstra yol kat etmeye istekli olduğunuzu gösterecektir. Kız arkadaşınıza regl döneminde yemek hazırlarken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. İlk olarak, canı biraz yemek isteyebilir, bu yüzden ona uyum sağlamaya çalışın. İkincisi, çok iştahı olmayabilir, bu yüzden daha küçük porsiyonlar yaptığınızdan emin olun. Üçüncüsü, kendini biraz şişkin hissediyor olabilir, bu nedenle tuz veya yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.

Regl dostu yiyecekler için bazı harika fikirler şunlardır:

• En sevdiği soslu hafif bir salata
• Çorba
• Bir ızgara peynirli sandviç
• Meyve
• Yoğurt
• Pizza
• Kurabiye

Unutma, anahtar ona ilgilenildiğini ve sevildiğini hissettirmektir. Birazcık çaba sarf etmeniz, regl döneminde kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

7. Onunla Film İzleyin.

Regl döneminde kız arkadaşınla film izlemek, bağ kurmanın ve aklını bazı şeylerden uzaklaştırmanın harika bir yolu olabilir. Regl döneminde kız arkadaşınızla film izlemek için bazı ipuçları:

1. İkinizin de izlemek isteyeceği bir film seçin. Bu şekilde hem filme yatırım yaparsınız hem de daha çok keyif alırsınız.
2. Elinizde bol miktarda atıştırmalık ve içecek olduğundan emin olun. Adet dönemi istekleri gerçektir, bu yüzden kız arkadaşınızın en sevdiği atıştırmalıklarla hazırlanın.
3. Rahat olun. Bir battaniye, birkaç yastık alın ve kendinizi rahat ettirin.
4. Film hakkında konuşun. Daha sonra filmle ilgili neyi beğendiğinizi ve neyi beğenmediğinizi tartışın. Bu, bir sohbet başlatmak ve sevgilinizin aklını dağıtmak için harika bir yoldur.

8. İğrenmiş Gibi Davranmaktan Kaçının.

Kadınların regl dönemleri oldukça normal bir durumdur. Sevgiliniz ise regl olduğunu söylediğinde aklınıza kan gelebilir ve iğrenebilirsiniz. Fakat bu oldukça yanlış bir davranıştır. Sevgilinize iğrenmiş gibi davranmanız sadece kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olur. Sevgilinizin regl olması ondan kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, şimdi size en çok ihtiyaç duydukları zamandır. Sadece sarılmak veya ellerini tutmak olsa bile, onlara biraz fiziksel sevgi gösterin.

9. Ona Sevildiğini ve Takdir Edildiğini Hissettirin.

Regl dönemlerinde kadınlar sevildiklerini ve takdir edildiklerini hissetmek isterler. Bu süre zarfında sevdiklerinize sevildiğini ve takdir edildiğini göstermenin birçok yolu vardır. Örneğin; bir buket gül onun gününü gerçekten aydınlatabilir. Sevgilinize, sevginizi ve takdirinizi ifade eden içten bir not yazın. Krampları, ruh hali değişimleri ve menstrüasyonla birlikte gelen diğer her şey hakkında konuşmalarını dinleyin. Ne olursa olsun yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın.

10. Bazı İşlerde Ona Yardımcı Olun.

Regl dönemlerinde bazı işlerde sevgilinize yardım edebilirsiniz. İşleri halletmek için mücadele ediyorsa, yardım etmeyi teklif edin. Yardım etme; temizlik yapmayı, not almayı veya yardıma ihtiyaç duyabileceği başka herhangi bir şeyi içerebilir.

11. Düşünceli ve Rahatlatıcı Davranın.

Bu onun için zor bir zaman, bu yüzden onu biraz rahat bırakın. Size sert davranırsa veya mesafeli görünürse kızmayın. Onun için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Ona bir ısıtma yastığı almak veya bir fincan çay yapmak gibi kendisini daha iyi hissettirecek şeyler yapmayı teklif edin. Yargılamadan veya tavsiye vermeden onu dinleyin. Onu bir masajla, pedikürle ya da en sevdiği filmle bir gece geçirerek şımartın. Onu rahatlatacak ve şımartılmış hissettirecek her şey, bu zor zamanı atlamasına yardımcı olacaktır.

12. İlgi Gösterin ve Destekleyici Olun.

Sevgilinizin adet dönemiyle uğraştığını biliyorsanız, ekstra düşünceli olmaya çalışın. Hassas konular hakkında konuşmaktan kaçının, olası tartışmalardan kaçının ve genel olarak anlayışlı ve destekleyici bir kişi olmaya çalışın.

burada yazanlardan çok farklı bişeylar söylüycem.
iğne vurunmak istemeyebilir ben de regl oluyorum bu yzden sancım cok olup da ağlasam da iğne vurdurmam. sıcak su falan da koymasın karnına vücuttaki iltihabı yayıyor. ağrı kesici 1 tane içebilir buscopan en iyisi regl için diğerleri zararlı regl döneminde. ve şu var şekerli şeyler kanamayı hızlandır yani çikolata yerse vücudundaki kan daha kolay dışarı atılır ve ağrısı daha hafif olur hem çoğu kızlar çikolataya hayır demez. :) geçmiş olsun tekrar :)

Sahi normalde ne yapıyorsun ki?:d ikide bir terliksiz yere basmasın bir şey olmaz regl zamanı da :) Sanılanın aksine rahatlık verir çünkü pis kanı atıyoruz , yenileniyoruz bu bir mucize Bunun olmaması kötü olması güzel şanslı kadınlardan olduğunu hatırlatabilirsin ya aylarca düzensiz regl yaşantısı olup şişkin bir karnı , hastalıkları olsaydı. Bu sağlıklı olduğunun işareti...