Mastürbasyon yapmaktan bıktım, nasıl bırakabilirim?

İiçimden yeter diye bagırmak gelıyor.Normal hayatım gayet duzgunken ufacık bır seyden bıle haz alıp seks ıstegı gelıyor ve masturbasyon yapmazsam rahatlayamıyorum ve aklım hep onda oluyor.E yapmaktan da bıktım ve 19yasındayım evlenmeme bır 6yılkadar var erkek arkadasımla da yapamam bunungunahı cok buyuk.Kendıme nasıl engel olacagım.Sigarayı bıraktırmak ıcın vıdeolar var bunları ızleyıp masturbasyona uyarlasamkafamda ıse yarar mı.Yada baska önerı verın nolur bıktım artık
Güncellemeler
+1 yıl
Günde 4 defa yaptıgım bıle oldu.Masturbasyon yapmak zararlıymıs evlendıkten sonra bır sorun cıkmasından korkuyorum onun ıcın azaltmak ıstıyorum.Güncelleme ıcın afedersınız
Mastürbasyon yapmaktan bıktım, nasıl bırakabilirim?
Cevapla