Bacaklarımı nasıl kalınlaştırabilirim?

Xper 2 Yaş: 32

bacaklarım bi türlü kilo almıyo ne yapmalıyım ben 1.72 boyunda ve 60 kiloyum bacaklarıma çok ince biçimsiz duruyo diyolar:((

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

wolfie Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 43%

+1 yıl

Basamak gibi bir yerde bir yerden destek alarak parmak uçlarında dur , yavaş yavaş parmak uçlarında kalk ve in. Bacak kaslarını çalıştır; bisiklet sür, hızlı adımlarla yürüyüş yap. Spor malzemeleri satan yerlerde el ve ayak bileklerine takılmak için küçük bilek ağırlıkları oluyor link kullanabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sessiz_çığlık Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

bacaktan kasıt basenler mi?spor yap bacak kaslarını çalıştıracak türden

0

1 Yorumla
- necla
  
  +1 yıl
  alt bacaklarım ince
  
  Yorumla

Disco Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

link

Üst bedene göre daha çabuk gelişir bacaklar.. İki haftada güzel bacakların olabilir..

0

0 Yorumla

Gupguru Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 46%

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 402 cevap paylaştı.

Koşmak en güzel bacak şekillendiricidir. Aletli jimnastik, bisiklete binmek, binicilik yapmak ta

0

4 Yorumla
- necla
  
  +1 yıl
  yürüyüş yapıyorumm çok fazla bu bi işe yaramazmı
  
  Yorumla
- Gupguru
  
  +1 yıl
  Yarar fakat diğer yöntemlerle daha kısa sürede ve etkili bir kalınlaşma olur.
  
  Mesela üniversitede bir bayan hocam var. Dağcılık yapıyor hobi olarak. Roberto Carlos gibi bacakları var. Çok iğrenç bir görüntü bence sen o kadar abartma sakın :)
  
  Yorumla
- necla
  
  +1 yıl
  evet bende çok kaslı gözükmesini istemiyorum sadece birazcık kalınlaşsa kafi:)) teşekkür ederim bu arada
  
  Yorumla
- Gupguru
  
  +1 yıl
  Birşey değil. Bu arada yazmayı unutmuşum yüzme de çok iyi gelir :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 9,5b cevap paylaştı.

20.28 vücut kilte endeksin.Kilon gayet ideal.Başkalarının sözüne bakıp da gereksiz kilo almaya çalışma derim.Vücut ölçülerin nedir?

1

2 Yorumla
- necla
  
  +1 yıl
  göğüslerim 90 belimi falan bilmiyorum ince değil ama:S
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Diğerlerini de ölçsen iyiydi ama gerek yok derin bacaklar içinde kalınlaştırmaya:)
  
  Yorumla
gokhanq Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

2 günde 1

squat 3*12

lunge 3*12

ama hareketleri düzgün yap youtube dan izle

0

0 Yorumla
cinaişebeke Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

fitness salonuna git hocaya sor, ama spor ve doğru şart

0

0 Yorumla
yokoylebisey Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl
Cinsel Yaşam konusunda 600 cevap paylaştı.

Aerobik step tarzı sporlar ve bisiklet..

0

0 Yorumla
SiNeC Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

biçimli bacaklar için egzersiz yapmalısın

0

1 Yorumla
- necla
  
  +1 yıl
  nasıl egzersizlerr ?
  
  Yorumla
Mavish Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bacak kaslarını çalıştırmalısın

0

0 Yorumla
Çokoturgaçlıgötürgeç Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Bir salona git halter çalış

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bacak kaslarını çalıştır

0

0 Yorumla
Berk28 Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Spor salonuna yazıl.

0

0 Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Koştur.

0

0 Yorumla