Bilim adamlarının tavsiye ettiği şeylerden bir tanesi de yatağa çıplak girilmesi yönünde. O kadar çok faydası varmış ki say say bitmiyor. Bende buna istinaden bu konu hakkında naçizane bir BENCE hazırlamak istedim.

Akşam yatmaya gittiğinizde mutlaka yatağa girmeden önce üzerinizde ne var ne yok çıkarmanız gerektiğini savunuyor bilim adamları. Bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmalara göre yaz – kış, soğuk – sıcak demeden çırılçıplak uyunması gerektiğini söylüyorlar. Sağlığımız için stres seviyesinin azalmasından tutunda sperm kalitesinin artmasına kadar çok çeşitli faydalarının bulunduğunu iddia ediyorlar.

Şimdi ben sizlere çıplak uyumanın kimse tarafından bilinmeyen 6 faydasından bahsetmek istiyorum.
Gece yarısı terleyerek uyanmak

Los Angeles Uyku Çalışmaları Enstitüsü uykusuzluk (insomnia) ve vücut ısısının düzenlenememesi arasında direkt ilişki bulunduğunu söylüyorlar. Mesela bazen gecenin bir yarısı çoğumuz bunu mutlaka yaşıyoruzdur. Uykunuzdan uyanıyorsunuz ve sonrasında bir daha uykuya dalamıyorsunuz. Bilim adamlarına göre bunun sebebi yüksek vücut ısısı. Çıplak uyuduğunuzda vücut kendi ısısını uygun bir seviyede tutmayı başarır ve böylece uykunuzda bölünmemiş
olur.
Özellikle baba olmak isteyen adayların dikkat etmesi gerekiyor

Araştırmalara göre bir yıl boyunca 500’den fazla erkeğin giydikleri iç çamaşırları ve genel sperm kalitesi arasındaki ilişkiyi incelediler. Bol boxer giyen ya da çıplak uyuyan erkeklerin spermlerinin dar iç çamaşırları giyerek uyuyan erkeklerden % 25 daha az zarar gördüğü anlaşılmıştır. (Baba olmak isteyen beylere duyurulur bundan sonra pijamalarınızın altına içlik giyip öyle uyuyun.)
Ne kadar az kıyafet, o kadar çok mutluluk

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre yatakta aralarına giren “kumaş” miktarı ne kadar az ise çiftlerin mutluluk seviyesi o kadar artıyormuş. Çıplak uyumayı tercih eden çiftlerin %57’si birlikte daha mutlu olduklarını söylüyorlar.
Çıplak yatmak bildiğiniz stres kovucu

Huffington Post gazetesinin görüştüğü uyku uzmanı Neil Robinson’a göre çıplak uyumak kortizol hormonunun seviyesini düşürmeye yarıyor. Büyüme hormonunda artış olmasından dolayı melatonin seviyesinin dengelenmesi sağlanmış oluyor. Bu 3 hormonun dengelenmesi demek stres seviyesinin düşmesine neden olmak demek.
Cilt için faydaları anlat anlat bitmez

Robinson ayrıca çıplak uyumanın bedeninize içten dışa doğru çok iyi geldiğini savunuyor. Bu sayede kan dolaşımımız düzenlendiğinden dolayı daha sağlıklı bir cilde kavuşmuş oluyoruz.
Çıplak uyumanın kalp hastalıklarıyla mücadele ettiğini biliyor muydunuz?

Çıplak uyumanın direkt olarak kalp hastalıklarıyla mücadele ettiğini söylemek isterim. Düzenli ve kaliteli gece uykusu eker hastalığında ve kalp rahatsızlıklarından korunmanın en büyük yardımcılarından bir tanesi olduğudur. Çıplak uyuduğunuz zaman uyku kaliteniz daha artmış olacaktır.
Bir BENCE'min daha sonuna gelmiş bulunmaktayım. Dostça ve sağlıcakla kalın...
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
En İyi Cevaplar