Göğüs sarkması psikolojimi bozuyor :(

dikleşmesini istiyorsan dizinin üzerinde şınav çek, göğüslerine ozon yağı sür. sütyenini çıkarma, dik duran sütyenler al.

normal şınav çekebiliyorsan daha iyi, zorlanma diye dedim dizinin üzerinde durup çekebilirsin. ozon yağı dokuyu yeniler, gençleştirir.

doktor değilim, ama fen lisesi mezunuyum anatomi bilgim iyi. kas yaparken kullandım ben ozon yağını, çok çabuk yeniler vucudu. deri altından oksijen kazandırır. şınav çekersen de göğüs kasların göğüslerini daha sıkı tutar. ama kaliteli birşey al, pharmazon iyidir. çok ucuzları var ama işine yaramazlar, geç etki gösterir.

elinle alttan tutup dikleştirecek şekilde masaj yap ozon yağıyla. soğuk duş geçici çözüm, duşu aldığında düzelir sonra yine bırakır.

elinin içini yukarı doğru aç alttan kavra yukarı doğru kaldırarak masaj yap. ya seninki yaşlılıktan değil doku bozulması. ozon yağı yeniler, ama yukarı doğru masaj da yap ellerinle o şekli alsın. yani ne şekil olmasını istiyorsan o şekilde masaj yap :)

ben her antrenmandan sonra sürüyordum, bütün kas ağrımı alıyordu 1-2 saatte. tam emilim kaç saatte oluyor bilmiyorum. ama günde 2-3 kere yeter tahminim. diğer ürünler ile ilgili bilgim yok, onun için doktora danışman gerek ne desem yalan olur. bi estetikçiye uğra istersen. ama doktora de ki, kalıcı çözüm olsun. yani kullandığın ürünü bırakınca sarkmasın.

benim dediğim doğal bi çözüm olur, ozon yağı extra oksijen sadece, oksijeni gören doku kendini toparlıcak hızlıca. toparladıktan sonra birdaha hışma uğramazsa sarkmaz, kalıcı olur yani. çünkü vücudun kendi kendine toparlıcak. ama göğüs kaslarını da güçlendir, yaşlanınca da sarkmaz kolay kolay o zaman ;)

mantık sadece. extra oksijen, bozulan dokuyu hızla iyileştirir.

tabiki ;) önemli değil