Regl dönemi gerçekten bizi güçsüz ve dengesiz mi yapıyor, bu ruh hali dalgalanmasının çözümü ne?

Ben bastiriyorum ama bu tamamen bastırmak değil hak edene lafını veriyorum ama üzülmemek için ve hayatın zorluğu meslek hayatı falan zor gelmesin diye bastirmayi seciyorum önceden de hiç anlamazdım zaten kadinlarin regl demesine gıcık olurdum kadın bedenini bukadar tanımıyorum işte uavas yavaş tanımaya başladım ama dusuncleerim çoktan erkek gibi. oldu ama her kişi aynı değil bazı kadinalr erkek gibi düşünüyor hormonlar ile de alakalı benim testesteron yüksektir belki ondandır belki hatta hormon bozukluğu vardir

Şimdi bu bastıran kişiliğim regl dönemi olmuyor bana yapılan her şey normalde bastırdgim her şey üzerime çöküyor ben bastırmaya alıştım ama çünkü meslek hayatım da kolay gelsin hayattan korkmayım diye ben hep bastirmayi seçtim bu benim hayatta kalma stratejim

Hayatta kalam stratejimi nasıl bırakabilirim yani duygumu her an ifade eden birisine mı donuseyim regl döneminde hayatimi adapte mı edeyim yoksa hayatımı regle mı adapte edeyim? Regl dönemini unutmak veya o dönem calışmaya vermek kendini hiçbir işe yaramıyor

Aslında konuşkanim da ama bastirmayi seçtim yaşamak için böyle yapıyorum erkekler gibi ayni

Mesleğin ne bilmiyorum ama güzel kardeşim sen önce kadın olmayı kabullen. İncinmemek için kendini bastırmak iyi bir seçenek değil. İncinenilir hata yapabilir seyleriz insan olarak. Bir kendini salsan çok ağlayacaksın ve sen kadın olmayı yük gibi görüyor olabilir misin?

O an ifade etmiyorsa en azından yazmayı dene içinde hislerden oluşan volkan regl donemini ağrılı sancılı ve öfkeli yasamaan nedne oluyor olabilir

Ben mi buna uyum saglasam o dönemi mı kendime uydursam bilmiyorum
Ama 1 haftayi genele uydurmak da saçma. yoksa normal hayattaki bakışımi yine uygulayayim sonra regl dönemi duygularımı patlatma seansı falan mı yapayım 2 modlu olmak gibi hani yine bastırma düşüncesi devam etsin ama regl dönemi zaten bastiramayinca patlasin böyle mi olsa acaba

bastırmayan kişilik konusuyo o zaman devreler karisiyo sabitlik olmayınca yani patlsmaktan ziyade düşüncesel bütünlüğüm. bile bozuluyo

Ya da o dönemler sadec dönüştürmeyi mı denesem bastırmak yerine mesela üzücü düşünce baksa bı şeyi normalde bastirrim ama regl dönemi kendime bakmaya başlamak lazım aklıma gelince hemen müzik aacip dinlemek doğayı izlemek şarkı söylemek film izlemek falan bunları yapsam daha iyi yani kisaca normslde bastıran ben yerine dönüştüren ben kendime bakan ben belki de açığa çıkmalı o dönem?

İzin ver ve hisset hissedince nasıl oluyorsun gözlemle

Ya bilmiyorum kadın olmayı beceremiyorum hatta felsefik olarak sadece canlı olduğumu falan düşünüyorum kendimi sabote mı ediyorum. ya iyi ama bastirmaya tutundum ben fikirsel olarak bastiriyorum diye hiç ağlamıyor değilim öyle anlama sadece genel fikrim o benim ağlamam patlamayla oluyo çünkü bastırmazsam duygularımla çırılciplak kalmış hissediyorum hayatta kalamam gibime geliyor? Şimdi sabah kalkıp duygusal duygusal işyerine nasıl gidebilirim? Bu bile güçsüz hissettiriyor

Güçlü olmayı bırakarak başlayabilirsin hayata. Güçlü olmak erkeklere ait bir özellik biz kırılgan canlılarız sen bunu inkar ederken kendini daha da kırıyorsun

Yazıyorum aslında. bastirmayi hayat. bakisi olarsk duusunmeseydim tersi nasıl olurdu tersiyle de güçlü olunur muydi her şeyi hissederek acaba bunu düşünüyorum ama hissederek güçlü olsam bile bende bazı takıntılar var onları da bastırmaya baglamistim yani bastirinca her şey düzelmişti aslında mesrls bana güzel kötü her şey yük olarak geliyor su elimdeki telefondaki sonsuz yapabileceğm. seyler. bile yük gibi geliyor okb olabilir bende. iste hem bu yük hissini hem de güçlü olma hissini tek bir bakışta ancak bastırarak toplayabildim. simdi bastırmasam yük hissi geri gelecek her şeye dair sadcee güçle ilgili değil :/

Ama böyle de bir yerden paylayacak ve sen ertelenen herşeyin altında kalacaksın farkında mısın?

Bı de her gün duygu gelmiyor insana yani. surekliligi olan tek şey düşünce gibime geliyor. mesela ne diyeyim telefon yük her şey yük bıktım bu okbden diye diye agliyim mı bu da saçma geliyor

Ama güçlü olmazsam çok korkuyorum ben hayattan bu arada öyle bı özelliğim var kaygı sorunum var ilaç destek falan da istemiyorum dusuncemle cozdugumu dusunmustum

Kaygının nedeni duyularını bastirman. Anksiyete panik atak ve depresyon bir şekilde reddettigin duygularin üzerine çökmesi aslında

Nasi yasicam bilmiyorum ya

Kitap okumayı sever misin? Sana bir iki kendi kendine terapi kitabı önereyim

Bastırmadan nasıl yaşayacağım peki? Bedenimi bile inkar ediyorum ben

Kitap şuanda bulamam teşekkür ederim

İsimlerini öğren sonra al. Sen sadece şikayet eden biri misin yoksa çözüm arayan biri mi?

Çözüm arıyorum işte

Tamam ne isimleri kitapların

Doğan Cüceloğlu İçimizdeki Çocuk. Beyhan Budak Senin Suçun Değil

Doğan Cüceloğlu duymuştum Instagram'da bı konuyla ilgili Beyhan budak bakardım. youtubeden neden bu kitaplar peki teşekkürler

Birisi çocuklukla ilgili travmalari tedavi için diğerinde örnek vakalar var. Kişinin tedavisinde izlenen yöntem var ve her ikisi de kendi kendine terapi oluyor yavaş ilerliyor çünkü ders kitabı gibi kitap ve defterle yazarak okuman gerekiyor soruların cevaplarını yazdıkça kendi içinde çözülüyor meseleler.

Rica ederim. Bende işe yaramıştı iki kitapta. Sende de işe yarayınca başkalarına da öner. İkisi de çok güzel kitaplar. Telegramdan PDF olarak bulabilirsin kitap gruplarindan falan.