Ayak altlarım cok sert ne yapabilirim?

Ayak altlarım cok sert ne yapabilirim?

20 yaşındayım ayakta uzun süre kalıp çalışmadım hiç 100 kiloyum acaba kilodan dolayı mı böyle nasır oldu ayaklarım yoksa kötü ayakkabı tabanı ile de mi alakalı.

hiç hoşlanıyorum bu durumdan sürekli takılıyor ve kitir kitir kıyafet falan giyerken sürtünce çok rahatsız ediyor kalıcı nasıl geçiririm sebebi nedir

Topuk kısımlarım böyle fotoğraftaki gibi aşırı fazla yok ama ince tabaka halinde ayağımın hemen hemen heryerinde

Ayak altlarım cok sert ne yapabilirim?
Cevapla