Pürüzsüz bir tene sahip olmak için neler yapıyorsunuz. Sırrınız nedir?

Cildin suya ihtiyacı var. Yeterli su ictigimizde cildin nem dengesi sağlanır. Elastikimsi dengesini korumuş olur. Ph değeri deniyordu yanlış hatırlamıyorsan. Bunun dışında cildimizde gözenekler sayesinde nefes alır. O gözeneklerin kapanması sivilce siyah nokta gibi cilt problemlerine hatta aknelere bile sebebiyet verebilir (akne ve sivilce oluşma nedenlerinden olsada tek sebebi değildir.) Cildimizi uygun temizleme jeliyle temizlemeliyiz. Yağlı cilt tipine sahip kişiler siyah nokta karşıtı tonikler kullanabilir. Bunun haricinde kuru cilt tipine sahip kişiler uygun nemlendirici kullanmalıdır. Gunesin en yoğun saatlerinde güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır. Uyku düzeni vücut direncinde oldukça önemli olduğu kadar cildede faydası var. Uykusuz kalan kişilerdeki yorgunluk gözaltılarına yansıyacak hatta göz bebeklerinde donukluklara sebebiyet verecektir. Bu sebeple uyku düzeni de oldukça önemlidir. Bir çok araştırma saat 22.00 gibi uykudayken vücudun salgıladıgı hormonlarin vücut geliştirmeciler içinde çok önemli olan bir hormon salgıladığı ve bu hormonun cildede çok iyi geldiğine dair makaleler mevcuttur. Birde sağlıklı beslenmek gerekiyor. Ozellikle asitli iceceklerden olabildiğince uzak durmak gerekiyor. Makyaj yapan kişilerin uyumadan önce makyajlarını temizlemeleri gerekiyorsa nemlendirici sürmeleri bile gerekiyor.

Vücudumuzun yaklaşık %70’ini su oluşturuyor. Bu nedenle yeterli su içmek, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için en temel anahtar. Su içmek cildi nemlendirir, kırışıkların görünümünü azaltır, toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırır. Günde en az 1,5-2 litre su tüketerek cildinize parlaklık ve güzellik katabilirsiniz. Su içmekte zorlananlardansanız, suyunuza limon, zencefil ya da nane yaprağıyla aroma katabilirsiniz. Ayrıca beslenmemize dikkat etmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve stresten uzak durmalıyız.