Çarşaflarınızı kaç günde bir değiştiriyorsunuz?

Selammm

Uyku hepimizin olmazsa olmazlarından birisidir, günün bir çoğunu ( özellikle evdeysek ) yatakta geçiriyoruz haliyle de bulunduğumuz ortamın temiz olması bizim için en önemli faktörlerden birisi.

Yatak temizliğinden söz ediyorsak eğer çarşaf temizliği de her daim ön planda olmalıdır. Çarşafları haftada bir mutlaka değiştirmemiz gerekiyor ( en fazla iki hafta ) . Sürekli değiştirmemizin nedeni ise zararlı bakterilerin çoğalmaması en önemlisi de sağlığımız. Unutmayın ki yastık kılıflarını değiştirmemek hem yüzün çabucak yağlanmasına neden olabilir hem de cilt sivilceleri ile karşılaşa biliriz.

Çarşaflar , nevresimler ve yastık kılıfları mutlaka 60 C yıkanmalı ( en sağlıklısı bu çünkü ) eğer üşenmiyorsan ve oldukça titizsen yıkadıktan yüksek sıcaklıkta ütüleye bilirsin.

Yatak çarşaflarını yıkamak senin için oldukça zorsa mutlaka havalandırmanı tavsiye ederim. Benim yaptığım metotlardan birisi 2 günde bir çarşafları havalandırmak 1 hafta dolduktan sonra direk makineye atıyorum misler gibi oluyor.

Bu arada sadece yatak çarşaflarını temiz tutmak olmaz , baza temizliği de oldukça önemli bu yüzden mutlaka süpürülüp silinmeli. :)

İhtiyaca göre değişiyor.
Ancak yazın çok daha sık çarşaf değiştirmek gerekir. 60 derecede yıkanan çamaşırlarda büyük oranda temizlik sağlanır. İnsan ömrünün üçte birinin uykuda geçtiğini düşünürsek yatak temizliğininde ne kadar önemli olduğunu anlarız. Buharlı temizleyiciler yatak temizliğinde çok etkililer. Her evde olsa keşke ama yok.

Peki bunun yerine ne yapabiliriz?

Güneşli havalarda yatak balkon ya da terasta havalardırılabilir.
Yatağın üzerine karbonat atıp süpürmek bile işe yarayan bir yöntem.

Haftada bir mutlaka değişmesi gerekiyor. Günlük olarak havalandırma yapılabilir. Güneş ışığında yastıkları sererim bazen mikropları öldürdüğünü düşünüyorum. Bana terapi gibi geliyor güneş her derde deva gerçekten yaz aylarında özellikle çamaşır asması kurutması daha rahat olduğu için sıkça yapılabilir.Üstelik yaz aylarında daha çok kirlenir yataklar sıcaktan dolayı terleme olabilir. Bu yüzden hijyen olmadığını düşündüğün an hemen değişmelidir.