Çok çabuk ağlıyorum gözlerim çok doluyor nasıl engellerim?

Herkese merhaba ben yengeç burcu bir erkeğim çevremde çok yengeç burcu insan var evet farkındayım onlarda duygusal ama dışarı yansıtmıyorlar fakat ben en ufak bir kavgada bile gözüm doluyor eğer ki altta kalırım veya karşıdakini dovemezsem ağlamaya başlıyorum veya canımı sıkan bir olayda birine derdimi anlatırken ağlamaktan bıktım çevremdeki insanların erkek adam ağlamaz laflarını duymaktan bıktım karşımdaki biriyle sözlü tartışmaya girsem sesim biraz yükselse gözüm dolmaya başlıyor veya bir ortamda aşağılanmis hissedincede bu durum oluyor bu beni çok sıkmaya başladı bunu nasıl yenebilirim