Kahvaltılık mısır gevrekleri zararlı mıdır ? siz tüketiyor musunuz ?

Ben de birkaç sene önce uzun uzun kahvaltı etmeye vakit bulamadığım zamanlarda mideyi korumak adına mısır gevreği yerdim.

Sonradan sağlıksız olduğunu öğrendim hatta bunun üzerine kilo bile aldım.

Sabah kahvaltısı dikkat toplama, konsantrasyonun artması, metabolizmanın hızlanması gibi nedenlerden dolayı hem sağlık hem de okul-iş hayatı başarısı açısından günün en önemli öğünüdür.

"Öncelikle kalori değerleri yüksek olan çikolata, bal, şeker vb. eklenmiş mısır gevreklerinin tüketimi çok olursa gün içerisindeki alınması gereken kalori değerinin üstüne çıkılmasına sebep olabilmektedir. Bu yüzden çeşitleri arasından tercih yapılırken posa içeriği daha yüksek, daha düşük kalorili ve sağlıklı meyveli-sade buğday gevreklerinin seçilmesi daha uygundur. "

Hormonlara etkisi bildiğim kadarıyla yok rahatlıkla tüket ama aşırıya kaçma.

Fransız bir arkadaşım vardı, yaz kış yağmur çamur demeden her gün yürüyüş yapar, kışın bile denize girerdi. Sağlıklı beslenen fit biriydi anlayacağın. Bu arkadaşı ara sıra gözlemlerdim bir sabah mutfakta meyve (elma muz vs.) doğramış sade mısır gevreğiyle ve sütle karıştırmış yiyordu. Tadını ben de beğendim. Bak bu sağlıklı işte.

Obezite ve içindeki tuz oranından dolayı kalp hastalıklarına yol açabiliyor.Yani kilo aldırıyor.Icıne şurup falan da katılıyor.Zararlı.