Sigarayı bırakalı 1 ay oldu ama...

Gizli Üye

(36-45)

bu son iki üç gündür acayip canım çekiyor. Özellikle pc başında oturunca resmen deliriyorum.Sigarayı bıraktıktan beridir, iş arkadaşları olsun, dostlarım olsun beraber olduğumuz vakit, onlar sigara yakıp, sohbetin tadına varırken ben ise, mal mal bakınıp duruyorum, sohbete konsantre olamıyorum.Dolayısıyla ne bileyim sanki sosyal hayatım zarar görüyor gibime geliyor.Sigarayı çok hırsla bırakmıştım, Allen Carr 'ın belgeselini de izlemiştim.ama şimdi kendime söz geçiremiyorum.Salak salak dolaşıyorum evin içinde ne yaptığımı bilmiyorum. Sigarayı bıraktık ciğerleri temizledik ama şimdide aşırı stres başgösterdi.

Tekrar başlamamak adına ne yapabilirim?

Cevapla

Belgesel Soruları İş Soruları

En İyi Cevaplar

Devrimsahte Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

yok sakız yok atıştır şöyle böyle hep palavra bunlar .ben normalde 1 paket içiyorum pc basında 3 paket oluyo bu .tabıkı zorlanıcaksın.sakız çenenı agrıtıyosa mesela kürdanı al agzına sola saga çevir ısır kürdanı oyalan ben öyle yapıyorum bugun 13 tane içmişim sabah 10 da kalktım.pc basındanda toplasan 2 saat uzak durmusumdur.

0

3 Yorumla
- Devrimsahte
  
  +1 yıl
  ha bide benim pederde bi ilaç kullanıyo bi bant varmıs vucuduna yapıştırıyo 25 senedır gunde 3 paket malbora içen adam hiç içmiyo 1 haftadır canıda çemıyomus sordum.ismini ögrenırım faydası dokunur heralde sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nikotin bandı o. Bende onun sakız versiyonunu kullandım bıraktıktan sonra ilk iki hafta..şimdi onu da bıraktım.
  
  Yorumla
- Devrimsahte
  
  +1 yıl
  yav tutturmuşsun sakız bandını al be dostum =)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Tramps Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

sakız çiğne falım sakızlar varya. ağzının boşluğunu alıyor rahatlatıyor insanı. 3 sene oldu bırakalı. falıma borçluyum bunu:))

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki halen canın sigara istiyor mu?
  
  Yorumla
- Tramps
  
  +1 yıl
  böyle hafif koku geliyorya. yoğun değil. 10 metre ileride sigara içen bir adam var onun dumanı cezbediyor ama milyarlar verseler içmem artık. eskisi kadar istekli bir can çekmesi değil bu.
  
  sigarayı göstermeyin bana aklıma bile gelmez normalde. Azda değil günde 1.5 paketten 9sene içtim.
  
  Yorumla

pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Alışveriş & Hediyeler konusunda 4b cevap paylaştı.

Sağlığın için bu fedakarlığı yap.Sakız çiğne ya da bunları bırakmak için ilaçlar da var artık.Yalnız hafif bir depresyona sokabiliyormuş ilaçlar.1 ay kadar iradeni kullanmışsan artık pes etme.

1

0 Yorumla

Eqe_qüzeli Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 34%

+1 yıl
Alışveriş & Hediyeler konusunda 565 cevap paylaştı.

Sakız çiğne bol su iç bir tane içersen devamı gelir unutma

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde iki paket sakız çiğnemekten çene kaslarım gelişti. SAkızda fayda etmiyor.
  
  Yorumla
- Eqe_qüzeli
  
  +1 yıl
  aklından at yeşil çay iç olmadı çiğ patlıcan ye nikotin alır vücudun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çikolataaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

eğer çok istiyorsa canın kalemi agzına al sigara gibi düşün onu hayali olarak..

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu da denedim. Beynimi yanıltmaya çalıştım ama olmadı.
  
  Yorumla
- çikolataaa
  
  +1 yıl
  link şuraya bak hala tam anlamı ile unutmazsan ne diyim..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vallahi korktum ya. Evde tek başımayım bir de rüyama girmesin bu.
  
  Yorumla
- çikolataaa
  
  +1 yıl
  :)))) girmezzzz
  
  Yorumla
gülvebülbül Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

nefes egzersizleri yap

10 kere derin nefes al

düşüncelerini farklı yöne kaydır

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu biraz işe yaradı gibi sağol.
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  soda iç
  
  soda daha erken atılır vücuttan
  
  klasik cevabım olacak 6 aylık bir gülen bebek düşün
  
  etkilidir birden düşüncen farklılaşır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harbiden etkili oluyor bu düşünceyi farklılaştırma. Güzel şeyler var sende. şağol kardeş..
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  sen sigarayı bırak yeter ki :)
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  küçük bir hatırlatma
  
  o 6 aylık gülen çocuğu düşündükten sonra
  
  ilk en çok istediğin şeyi düşün
  
  ve elde etmiş gibi düşün , sevin
  
  şimdiden kolay gelsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzel vallah. uzmanlık alanınız psikoloji mi? :)
  
  Yorumla
- gülvebülbül
  
  +1 yıl
  psikolog değilim kitaplarla aram iyi
  
  Yorumla
semizotu Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

keske ben de bırakabilsem.

tarcın cubukları var. aktardan onlardan al. en azından elin bos kalmamıs olur. psikolojik olarak etkisi olur belki.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

az daha dayan bir ayda öyle bıraktım temizim olmaz :) eroin diye kitap okumuştum o geldi aklıma ordada 3 ay kullanmayı bıraktık temiziz yuppi diyorlardı sonra çeyrek doz alalım nolcak ya diyip tekrar başlıyorlardı eheh:D

0

2 Yorumla
- Devrimsahte
  
  +1 yıl
  çokmu komik onun psikolojisini bi anlasanız .
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  psikolojimi kalmış arkadaşım onlarda bağımlı işte arada bir suçluluk duyuyor sonra sktir et diyip yine içiyor evdeki eşyalara kadar satıyorlardı. sırf artistlik başka bişey değil acınacak o kadar iyi insan varken kitabı okurken gram üzülmedim
  
  Yorumla
marginalcreative Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Sakız çiğne işe yarayabilir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denendi maalesef bende yaramadı..
  
  Yorumla
- marginalcreative
  
  +1 yıl
  olsun denemiş olduk :)
  
  Yorumla
cursedangel Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

sakız çiğne, yav kendine hakim ol.. ne diyeyim.. ilaçlar var araştırdın mı

0

0 Yorumla
zdzzz Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bi fırt bile çekersen geri başlarsın

0

0 Yorumla
sisipisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 57

+1 yıl

azmet canım azmet

0

0 Yorumla
whitecrow Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

hemen başla..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Alışveriş & Hediyeler > Sorular > Sigarayı bırakalı 1 ay oldu ama...

Sigarayı bırakalı 1 ay oldu ama...

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!