Sağlıklı Bir İlişki İçin Neler Yapılmalıdır?

Önce iç hesaplaşma, sonra sağlıklı ilişki

"Ölene dek mutluydular" gibi bir şey mümkün değil. Onlar genelde peri masallarında beyaz atlara binen prenslere ve perilere yüklediğimiz anlamlar.. Yaşadığımız ilişkinin ne derece sağlıklı olduğunu bilerek yaşamamız sonsuza dek olmasa da bizi tatmin edecek zamana kadar mutlu olmamızı sağlayacaktır.

İlişkimizin yarar mı zarar mı verdiğini anlamalıyız.

Bize zarar veren aşk tiplerini konuşalım önce. Bunun için ayrıca Walter Riso'nun "Aşık ya da Esir" kitabını okumanızı da öneriyorum.

Saplantılı aşk

Saplantı bir nevi aşkın en doyumsuz hâle gelmesini ifade eder. Öyle ki çiftlerden biri mutlaka tatmin olmaz. Hep daha fazlasını ister, partnerine aşırı bağımlılık gösterir, o olmadan hiçbir şey yapamaz.

Karşı taraf ise istemediği şeyleri yapmak zorunda hissedeceği için, gergin olur ve ilişkiden keyif alamaz. Takıntılı olan taraf için sınır olmayacağı gibi özgürlük ve bireysellik kavramları özelliğini yitirir.

“Sizi hayata küstüren insandan kurtaran kalp kırıklığı sağ olsun.
Kendiniz olmanıza izin veren kalp kırıklığı sağ olsun.”

– Walter Riso

Bağımlı aşk

Bağımlı aşkta iki taraf da benliğini kaybedebilir. Öz saygılarını yitirmişlerdir. Öyle ki tamamen partnerine yoğunlaşırlar ve davranışlarını, esprilerini ve hatta giyinme şekillerini bile benimserler. Bağımlı aşklarda tam anlamıyla bir sahiplik söz konusudur. Çoğu zaman ters tepebilir. Her ne olursa olsun karşınızdakinin olduğu gibi kalmasına müsaade etmeniz gerekir.

Korku duyulan aşk

Herkes mutlaka ilişkisinin bitmesinden, bir şeylerin ters gitmesinden endişe duyar. Ama sevginin de bir gerçeği var ki hep risk barındırır. Bunun bilincinde olarak korkuları yenmekte fayda var. Korku, kişinin öz güvenini de yerle bir eder ve ilişkiye daha fazla zarar verebilir.

İlişkinin bitecek olmasından korkan peşi sıra aldatmasından, hayal kırıklığına uğratmasından ve daha birçok kafasında kurduğu düşüncelerden de korkar..

Baskıcı aşk

Mutlaka partnerinize saygı göstermeniz gerekmektedir. Unutmayın ki o da bir birey ve arkadaşları, sosyal çevresi, tercihleri, görüşleri, zevkleri var.. Bunlara saygı göstererek baskıcı olmadığınızı göstermeniz ve kendiniz olmaktan çıkmamanız gerekecektir.

Sağlıklı bir ilişkinin anahtarları

İlişkinizin kendi sorunlarınızı çözmesini beklemeyin

Yalnız kalmaktan korkan bir kişinin başvurduğu ilk yöntem bir ilişkiye başlamaktır. Bu son derece yanlış bir davranış olduğu gibi ilişkiye de zarar verecektir. Neden yalnız kalmaktan korktuğunun cevabını eğer bulursa ilişki daha sağlıklı bir yol alacaktır.

“Tam şu anda, dünyanın bir köşesinde sizinle olmaktan mutluluk duyacak biri vardır.”

– Walter Riso

Şunu unutmayın ki sıkılmalarınız, korkularınız ve eksiklikleriniz sadece sizi ilgilendirir. Bunu ilişkinize yansıtıp ilişkiye zarar verme hakkınız yok. Bunun muhasebesini önce içiniz de sonra partnerinizle yapmalısınız.

Bir ilişkiye başlamadan önce kendinizle yüzleşin.

İlgi meraklısı olmayın

Mümkün mertebe "ilgi ilgi" diye ortalıkta dolaşmayın. Önce tanıyın. Ona ve kendinize kişisel bir alan verin. Bireyler kendisine vakit ayırabilirse doğru orantıda partnerine vakit ayırır ve ilgi gösterir. Bakın çevrenize en mutlu olanlar kendilerine en çok vakit ayıranlar değil mi? Bireysel takılmaktan keyif alırlar.. Çünkü bilirler ki en son gelecek olduğu yer sizsiniz.. Size anlatacak her ne varsa.. İlginin de âlâsını göreceksiniz.

Sır saklamayın

İlişkinin temeli güvendir. Güveni sarsacak her türlü eylem ve söylemden uzak durun. Partnerinize bir yabancı gibi yaklaşmayın. Çok çok çok özel olmadığı sürece içinizde sır tutmayın. Bu ilişkinizi sağlamlaştıracağı gibi güven duygularını da tavana çıkaracaktır. Doğruyu saklamak da yanlışı saklamak da yalan olduğu gibi, güvensizliğin de ilk adımıdır..

#süperbenn