Gebelikte takviye ilaçlar almak?

Arkadaşlae gerçekten bilgisi olanlar yorummyapabilir mi? Şimdi ben 6 aylık gebeyim ve benim midem aşırı hassastır. Gebe olmasam da her ilacı içmem mutlaka yannetki yapar mideme. Geçen demir+folik +B12 karma bir hap verdi. Gün boyunca mide krampı kusma ishal yaşadım.. Bazı markalar var sözde yan etkisi az diyorlar ama kesin illaki onlar da bana dokunacaktır. Bünyem hassas.. Bunun yerine badem, cğer, kırmızı pancar gibi şeylerle beslensem 6. ayımdayımmyeterlmolmaz mı? Ya da serumla mı alayım bu takviyeleri. Bazıları öneriyor bazıları önermiyor. Doktorlar zaten kendileri de her kafadan farklı ses çıkarıyor