Ben, Doula İpek Türcan; bebeklerde beslenme, 1-3 yaş arası değişen beslenme düzeni, devam sütü ve ek gıdaya geçiş gibi konularda bana sorularınız neler?

Merhaba, Çok teşekkür ederim dilerim sizler için de faydalı olur.

Beslenme düzeninde aslında en sağlıklısı çocuğun mevsime uygun her gıdayı denemesi miktarı az olsa bile tüketmesi. Gün içerisinde gökkuşağı renkleri olarak adlandırdığımız farklı renkte ve doğal olarak içerikteki besinleri alabilmesi.

Yemek seçmemesi ve daha çok çeşidi kabul edebilmesi için o evde aynı besinleri tüketen rol model olacak yetişkinleri gözlemleyebilmesi çocuk için bir ihtiyaç. Çocukla birlikte tüm mutfak düzeninin gözden geçirilmesini bu anlamda kıymetli buluyorum. Motivasyon için sofrada herkesin iştahla yediği bir mevsim sebzesi çocuk için de gayet kabul edilebilir hale gelecektir. Bu düzen mevcutta farklıysa oturması zaman alabilir. Ama uzun vadede önce gözün alışması sonra minik tadım denemeleri ile yediği besin listesi çeşitlenecektir. Sofrada mutlaka birlikte yiyen birinin eşlik etmesi de çocukların yemeğe ilgi göstermesine yardımcı olur. O sırada sadece odağın yemekte olması, ekran, oyuncak ya da yemeğin oyunlaştırılmadan yenilmesi odağın direkt besinde olmasını sağlar. Başlarda emek isteyen ve yorucu bir eylemmiş gibi olsa da uzun vadede çok faydaları olur.

2 yaş sendromu dediğimiz şey çocuğun oluşmaya başlayan benlik algısı. Motor yetenekleri geliştikçe yemeğini kendi başına yiyebilecek olan çocuk, tercih hakkını da kullanmaya ifade etmeye başlayacaktır. Bu çok da sağlıklı bir davranıştır. O noktada zıtlaşmamak, zorlamamak, aç değilse zorla yedirmemek ve saygı gösterme aranızdaki iletişim için çok gerekli. Çevreden olumsuz etkilenmemesi için evde net ve güvenli, saygılı bir sofra ortamının oluşması gerekir. Bu ortama sahip, yemeğini yiyen, dikkati yemekte olan ve seçimine saygı duyulan çocuk, dışarıdan ilgi dağıtıcı bir etken gelse bile bir süre sonra tekrar yemeğine odaklanmayı başarabiliyor. Orada önemli olan masadaki diğer yetişkinlerin tutumu olacaktır. Çok sevgiler.

Merhaba,
Devam sütünü bir takviye sıvı besin gibi düşünebilirsiniz. Ara öğüne ya da sabah kahvaltısında alıştırma bardağı ile sunmak en pratik yöntemlerden olacaktır. Mutlaka bebeğinizin ayına uygun bir devam sütünü tercih edin. 1 yaşından itibaren probiyotik içeren SMA Optipro 3’ü deneyebilirsiniz. Hem gelişimini destekleyecek hem de bağışıklığına katkıda bulunacaktır. SMA Optipro 3 içerisindeki patentli yaşa uygun eşsiz protein teknolojisi sayesinde çocuğunuzun sağlıklı büyüme ve gelişimine katkıda bulunur. Sma Optipro 3 D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur.

Burada devam sütünü bardakla ya da alıştırma bardağı ile vererek anne sütü formundan ayırarak, yeni bir içecek formunda sunmanızı öneririm. Bebeğinizin her geçen ay yediği besinler çeşitlenecek. Pankek ile birlikte ya da bir öğünde sağlıklı atıştırmalık/kek/kurabiye ile birlikte yine sunabilirsiniz.

İpek hanım önerileriniz ve yanıtınız çok teşekkür ederim. 🥰 Dediğiniz gibi devam sütünü yeni bir içecek gibi sunacağım yakın zamanda beslenme rutinine atıştırmalıklar da ekleyeceğim.

Merhaba,
Öncelikle çok tebrik ederim yeni bebeğiniz için. 2 yaşına kadar bebeğiniz anne sütünden faydalanmış, bu çok güzel bir temel. Ek gıda dönemine de geçtiği için yaş itibariyle tanıştığı besin sayısı ve çeşidi de oldukça artmış durumda. Bu noktada bebeğinizin beslenme düzenini mevsim sebze meyveleri ve protein/ tahıl ve destek probiyotikler ile destekleyerek devam edebilirsiniz. Devam sütü bu noktada hem bebeğinizin bağışıklığı hem de gelişimini destekleyici olarak kullanılabilir. SMA Optipro 3 içerisindeki patentli yaşa uygun eşsiz protein teknolojisi sayesinde çocuğunuzun sağlıklı büyüme ve gelişimine katkıda bulunur. SMA Optipro 3 D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. Ara öğünlerde takviye edici olarak kullanabilirsiniz.

Oluşturacağınız menünün çeşitli olması tek tip beslenmemek burada önemli ölçümüz. Eğer mutfağınızda buna uygun çeşitli ve mevsiminde beslenmeyi takip ediyorsanız emzirme sonlandığında probiyotik içeren besinler gibi bağışıklık destekleyici eklemeler yeterli olacaktır.

Siz de yeni emzirme döneminden çıktığınız için bedeninizin de yapılanması, eksiklerini tamamlamak adına kendi beslenmeniz kıymetli olacaktır. Kan değerlerinizi gözlemlemek ve varsa eksik takviyesi için bir kontrol size de iyi gelebilir. Bu dönemde sizin de vücut ihtiyaçlarınızı karşılamak için çeşitli beslenmeniz ve öğün atlamamanız gerekli. Çok sevgiler.

İpek Hanım yanıtınız için çok teşekkür ederim. Bebeğimin bağışıklığını destekleyici devam sütü önerinizi uygulayacağım. Beslenme rutinini de dediğiniz gibi çeşitlendireceğim, tekrar teşekkür ederim :)

Merhaba,
Hoş buldum çok teşekkür ederim. Bebeğinizin ek gıda döneminde olduğunu tahmin ediyorum. Ek gıdaya geçtikten sonra beslenmenin de çeşitlenmesiyle anne sütünü daha az talep edebiliyor bebekler. Bu aşamada ilk 1 sene hala temel besin maddesi bebek için anne sütüdür. Miktarı değişiklik gösterebilse de almaya devam etmesi ankor bakımından bağışıklığı için çok destekleyici. Bir seçenek olarak belirli zamanlarda bebeğinize siz meme teklif edebilirsiniz. Bu kilo alımını desteklemek için her beslenme sonrası olabilir. ya da bambaşka zamanlarda sabah uyanınca gece özlemini gidermek, öğlen ve akşam uyku rutinleri gibi farklı zamanlarda olabilir. Eğer bebeğiniz sunduğunuzda da tercih etmiyorsa bu onun kendi seçimi olabilir.

Elimizden geldiğinde anne sütünü gün içinde 1 kere de olsa alması için teşvik etmeye devam edebilirsiniz. Süt üretiminin devam edebilmesi için günde en az 1 kere emmesi gerekli. Bir seçenek de emme süresini uzatmaya çalışmak olabilir.

Bebeğinizin emme dışında beslenme sürecini daha doyurucu ve besleyici şekilde düzenleyebilirsiniz. Tahılları ve mevsim sebze-meyvelerini dahil etmek probiyotik içeren gıdaları menüye eklemek bağışıklık için de destekleyici olacaktır.

Ayrıca 1. yaştan itibaren gelişim ve probiyotik içeriği ile bağışıklık desteği için devam sütünü beslenmesine dahil edebilirsiniz. SMA Optipro 3 içerisindeki patentli yaşa uygun eşsiz protein teknolojisi sayesinde çocuğunuzun sağlıklı büyüme ve gelişimine katkıda bulunur. Ek olarak probiyotik ve D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. Bebeğinizin beslenme düzenine güvenle ekleyebilirsiniz.
Çok sevgiler.

Önerileriniz için çok teşekkür ederim İpek Hanım, anne sütünü bu kadar içiyor olması beni endişelendiriyordu. SMA Optipro ile bebeğim için yeni bir beslenme düzeni oluşturacağım. 🙏

Merhaba,
Yemek süreci özellikle iştahsız olduklarında ya da biz yorgun, stresli bir dönemde olduğumuzda ekstra yorucu olabiliyor. Seçici bebeklerde zorlamak inanın başta iyi ve işliyormuş gibi görünebilir. Ancak uzun vadede bebeğinizin daha sert tepki vermesine, ağzını sıkı sıkı kilitlenmesine, hatta mama sandalyesini görüp yemek yiyeceğini anladığında dönüşecek krizlere kadar gidebilir. Çok zor gibi görünse de zorlamamak ve ısrar etmemeyi öneririm. Onun yerine sevdiği gıdaları farklı şekillerde başka sebzelerle ve doyurucu tahıllarla besleyici hale getirebilirsiniz. Kilo alımında zorluk çeken bebeklerde tahıl desteğini sıklıkla kullanıyoruz. Pankekler, sebzeli kekler, fırında hem tahıl hem de sebze ile yapılan mücverler besleyici ve doyurucu olabiliyor. Bunun yanında kilo kontrolü için hem besleyici hem de içeriği ile destekleyici devam sütlerini bebeğin ayına uygun şekilde beslenmesine dahil edebilirsiniz. Sizin rahatlamanız, beslenme zamanında rahat ve sabırlı olmanız, ona sabırla eşlik ederek rol model olmanız da olumlu örnek olarak bebeğinizi yemek yemesi için motive edecektir. Eğer hala emzirmeye devam ediyorsanız her beslenme sonrası mutlaka meme teklif edebilir, ya da devam sütü ile destekleyebilirsiniz.

Bebeğinizin keyif aldığı gıdaları bulmak ve onları kullanarak yemek sürecini biraz daha kabul edebileceği bir forma getirebilirsiniz. Çorbalar her zaman biraz daha fazla miktarda tüketilir, çorbaları menüsüne sık şekilde dahil edebilirsiniz. Beslenme süreci biraz sabır gerektiren uzun vadede dönüşleri aldığımız bir süreç. Bebeğin güvenini kaybettiğimizde onu geri kazanmak çok daha uzun sürede gerçekleşiyor ne yazık ki. Bu nedenle beslenme konusunda rahat olduğunuz bir saatte sofraya birlikte oturmak, daha aç olduğu saatleri tercih etmek, görünüş olarak da bebeğinize hitap edecek seveceği renkli mevsim sebzelerini, sebzeyle renklendirilmiş makarna gibi eğlenceli besinleri dahil ederek başlayabilirsiniz. Çok sevgiler.

İpek Hanım önerileriniz için çok teşekkürler, bebeğime yemek yemesi için ısrar ettikçe süreç daha zorlaşıyordu. Söylediğiniz gibi ısrarcı olmayacağım ve öğünleri için sebzeli kekleri deneyeceğim. Ayrıca bir devam sütünü de beslenme rutinine eklemeyi düşünüyorum, gelişimini desteklemesi için. Tekrar teşekkür ederim.

Merhaba, yepyeni bir sürece giriş yapıyorsunuz. Ek gıda için bilinen iki farklı yöntem var. Bunlardan biri klasik yöntem dediğimiz bebeğin başkası tarafından genellikle daha püre gıdalarla ve kaşıkla beslendiği metot. Bir diğeri de bebek liderliğinde beslenme (BLW) olarak adlandırdığımız daha çok bebeğin kendi lokmalarını aldığı ve iyi pişirilmiş katı gıdalarla desteklenen method.

Ek gıdaya geçerken sizin gün içindeki durumunuz, bebeğinizi nasıl beslemek istediğiniz ve bebeğinizin mizacı bu süreci belirleyecektir. Bebek liderliğinde beslenme bebek motor yeteneklerini, tat ve görsel duyularını klasik beslenmeye göre çok daha fazla doyuruyor. Sürekli püre ile beslenme bebeğin katı gıda ile tanıştığında daha zorlanmasına sebep oluyor. İlk başta zor ve emek gerektiriyor gibi görünse de 2 ay sonunda bebekler keyifle mama sandalyesine oturup kaşıklarındaki miktarları kendileri belirleyebilir oluyorlar. Ek olarak; düşünülenin aksine klasik beslenmeye göre BLW daha güvenli.

Bu nedenle hangi yöntemi seçerseniz seçin, bununla ilgili bir detaylı bilgiye önceden sahip olmanız sizi çok rahatlatacaktır. Bu seçimde doktorunuzun seçtiğiniz yaklaşıma olan uyumu da sizin için konforlu olacaktır. Çok sevgiler.

Çok teşekkür ederim İpek Hanım, ek gıdaya geçiş süreci hem heyecanlı hem de tedirgin olduğum bir süreçti. Önerilerinizi dinleyeceğim püre gibi yiyecekler vermek yerine iyi pişirilmiş gıdalarla olan metodu denemenin bebeğim için olacağını düşünüyorum 🙏

Merhaba,

İlk 1 sene bebeklerin temel besin maddesi anne sütüdür. Dünya Sağlık Örgütü ilk 2 sene mümkünse anne sütünü devam ettirmeyi önerir. Bebeğiniz ilk 13 ay çok güzel şekilde anne sütünü alabilmiş. Bu ay itibariyle artık hayatında ek gıda da olduğu için gelişimini ve kilo alımını desteklerken ek gıda sizin yardımcınız olacaktır. Ek gıdanın hayatınıza girmesi ile birlikte anne sütü beslenmesinin eskisine göre sayısının ve miktarının azalması da normaldir. Anne sütünü bu noktada bağışıklık için destek kaynağı gibi düşünebilirsiniz. Miktarı eskisi gibi olmasa da sütünüz bebeğinizin bağışıklık sistemini desteklemeye devam ediyor. Sizin vücudunuzun ürettiği antikorlar sütünüz aracılığıyla bebeğinize geçerek bebeğinizi korumaya devam ediyor. Bu nedenle miktardan ziyade devamlılığını dikkate alabilirsiniz.

Sizin doğru beslenmeye devam etmeniz probiyotik kullanmanız ve ek gıdayla tanışmış bebeğinize probiyotik açıdan zengin gıdalar vermeniz de bu süreci destekleyecektir. Bebek beslenmesinde 100 yıllık uzmanlığa sahip SMA, yaşa uygun eşsiz protein teknolojisi sayesinde çocuğunuzun sağlıklı büyüme ve gelişimine katkıda bulunur. Ek olarak; SMA Optipro 3 probiyotik ve D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. Beslenme düzenine ekleyebilir ve bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyebilirsiniz.
Çok sevgiler.

Öneriniz ve cevabınız için teşekkür ederim. Bağışıklığı desteklediği için SMA devam sütü tam bize göreymiş. 🍼

Merhaba,
17 aylık bir bebeğin beslenme menüsü çok çeşitli hale gelmiştir. Anne sütü az alsa, hatta hiç alamasa bile devam eden katı beslenme sürecindeki çeşitlilik hem gelişimi hem de bağışıklığı için önemli olacaktır. Mümkün olduğunda farklı sebze ve meyveyi farklı şekillerde tekrar tekrar sunarak, besin listesini çeşitlendirmenizi öneririm. Bazen aynı gıdayı farklı besinle karıştırmak, baharatla lezeetlendirmek kabul etmelerini destekleyebiliyor.

Yeğeninizin ne tarz formda yemekler sevdiğine bakın. Keke tarzıysa daha sebzeli kiş, mücver gibi sebze karışımları ile fırında sağlıklı tarifler uygulayabilirsiniz. Köfte gibi şeyler seviyorsa sebze köftelerini ya da sebze kıyma karışımlarını yine köfte topları gibi benzer forma sunabilirsiniz.

Kahvaltıyı tahıl grupları ile besleyici sütlerle pankek ile çeşitlendirebilirsiniz. Sevdiği sebzelerin ağırlıkta olduğu karışık sebze çorbaları yapabilirsiniz.
Bazen farklı formları denemek çocuklar için iyi olabiliyor. Yemediği çok beğenmediği bir gıdayı da belirli aralıklarla yine sunabilirsiniz. Tüm bunları yaparken sofrada aynı çeşitliliği diğer aile bireylerinin de yemesi çocuk için önemli olacaktır. Bugün hep birlikte bunu yiyoruz en azından tadına bakıyoruz denebilir. Rol model olunması , herkesin benzer gıdayı iştahla tüketmesi, çocuğun yalnız yememesi, yemek sırasında sadece dikkatin yemekte olması zamanla ürün listesini çeşitlendirecektir. Çok sevgiler.

Çok teşekkürlerrr🙏🏻☺️

Merhaba,
Ek gıda ile tanışmış bebeklerde çeşitli beslenmek ve dönemsel gelişim ihtiyacını karşılamak için çeşitli ve zengin içerikli beslenmek önemli.
Bağışıklık sistemi için mevsimsel gıdaların yanı sıra gelişimini ve bağışıklığını destekleyecek şekilde probiyotik ve zengin gıdaları değerlendirebilirsiniz. 1 yaşını tamamladıysa SMA Optipro 3 gibi hem gelişimi destekleyici hem de probiyotik bakımından zengin bir devam sütünü bardak ile sunabilir ve bebeğinizin beslenmesine dahil edebilirsiniz. Sma Optipro 3 D vitamini içerir. D vitamini çocuklarda bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur.

Bağışıklık düzenli beslenme ile bebeğinizde oluşacak bir kalkan, bu nedenle sofradaki mevsimsel sebze meyve çeşitliliğine özen göstererek büyük bir adım atmış olacaksınız. Bunun için öncelikle rol model olacak şekilde siz de bu çeşitli beslenmeye dahil olarak örnek olabilirsiniz. Çok seçiçi beslenen bebek/çocuklarda ailede de seçicici bireyler olduğunu ve yemeklerin buna göre seçici hazırlandığını görüyoruz. Mevsiminde ve gökkuşağı renkleri olarak adlandırdığımız bol renkli beslenme bağışıklık için önemli ve gereklidir.
Bebekler için beslenmenin yansırsa açık havada aktif zaman geçirmek de bağışıklık sistemi için destekleyici. Bu nedenle havaların soğumaya başladığı ve evlere kapandığımız kış döneminde dahi günlük temiz hava saatini arttırmayı düşünebilirsiniz. Çok sevgiler.

Yanıtınız için çok teşekkür ederim, devam sütü ile beslenmesi destekleyeceğim.

Merhaba,
Sindirim sisteminde zorlanma varsa eğer mutlaka doktorunuz ile birlikte beslenme menüsünü gözden geçirmenizi öneririm. Kaç aylık olduğunu burada göremedim. Ancak bağırsak gelişimi açısından bakıldığında erken doğum gibi bir durum varsa, ek gıdaya erken geçildiyse (6 aydan önce), bebek alerjikse, hayvansal gıdalara erken başlandıysa, ailede genetik olarak benzer bir sindirim zorluğu hikayesi varsa çokça görebiliyoruz bu tabloyu. Daha çok kakada sinyaller olarak karşımıza çıkar.

Mevsimsel beslenme dışında sindirim zorluğu yetişkinlerde bile hayvansal gıdalar için daha yavaştır. Bu sindirim sistemi henüz tam gelişmemiş bebek ve çocuklarda daha da yavaş olabiliyor. Hayvansal protein ve süt/süt ürünleri grubunu bu bilgilerle değerlendirebilir ve doktorunuzdan daha yavaş ilerleyen bir beslenme talep edebilirsiniz. Her çocuğun bağırsak yapısı farklı çünkü.

Bunun dışında elbette probiyotik destekler ile yardımcı olabilirsiniz. Mevsimsel sebze oranını menüsünde arttırabilir, su tüketimi için teşvik edebilirsiniz. Ancak buna rağmen sindirim zorluğu devam ediyorsa, sonrasında beslenme sürecinin aksamaması ve tuvalet aşamasında zorlanmalar/tepkiler yaşamamak adına sindirimde zorlanılan besin gruplarını belirlemek, tüketimini yavaşlatmak ve kontrollü arttırmak uzun vadede yardımcı olacaktır. Çok sevgiler.

İpek hanım yanıtınız için çok teşekkür ediyorum, sindirimi etkileyen besinleri gruplandırmaya çalışacağım. Önerileriniz için tekrar teşekkürler