35 haftalık ikizlerime hamileyim son günlerim, geceleri kabuslar görmeye başladım, neden olabilir?

Gebelik 3 trimester sürecinden oluşur.

• 1. Trimester, 1 ile 13. Hafta arası
• 2. Trimester 14 ile 26 hafta arası
• 3. Timester ise 24 ile 41 haftalık arasında geçen dönemlerdir.

Bu her dönemde hamilelik ile ilgili başka duygular yaşanır. İlk trimester ve 3. Trimesterda ambivalan denilen duydular yaşanır. Bu ambivalan denilen duygular aynı anda zıt duyguların hissedilmesidir. Hem mutlu hem üzgün, hem endişeli hem sevinçli hem de heyecanlı gibi vb. O yüzden bu duygu geçişleri çok normal bir süreçtir.

Özellikle son haftalara yaklaşan gebe, doğumun yaklaşmasından dolayı daha fazla endişe yaşar. Özellikle doğum korkusu ve endişe varsa bunu hissetmesi ve yönetememesi durumunda kabus görme, sinirli ruh hali veya depresyon gibi süreçler yaşayabilir. Rüyaları görüp yorumlama gibi şeyler tıpkı fal gibi eğlence amaçlı olmalıdır. Çünkü rüyalar bizim bilinçaltımızda yatan şeylerin bir sonucudur. Rüyalarda kabus görme, kötü bir şeyin olma ihtimalinden daha çok sizin biraz endişeli bir duygu durumunuzun olduğunu gösteriyor olabilir. Bu süreci yönetme zorlanıyor olabilirsiniz her hamile gibi. Bu durumu neredeyse her hamile yaşar. Bu çok normaldir.

Doğumun nasıl olacağını bilmemek bizi endişelendirir. Bir şeylerin nasıl olacağını bilmek bizi daha güvende hissettirir. O yüzden destek almalısınız.

Doğum desteği nasıl alınır?

• Nefes egzersizleri yapmak
• Bilinçli farkındalıklı yürüyüş yapmak
• Doğuma hazırlık eğitimlerine katılmak
• Hazır çocuk daha doğmamışken ve zamanınız varken terapilere katılmak gibi.