Her anne ve baba, bebeğinin ek gıdaya geçeceği günü iple çeker. Ek gıdaya geçmeden önce türlü araştırmalar, mama sandalyesi, önlük, bebek yemek takımı gibi birçok ürün alıp hazırlık yapmak ister. Ama burada önceliğimiz şu olmalı; bebekler ne zaman ve neler ile ek gıdaya başlamalıdır? Bu konuya açıklık getirmek için bir ek gıdaya geçiş listesi paylaşmak istiyorum.
Doğumdan itibaren ilk 4 hatta ilk 6 ay boyunca anne sütü kesinlikle 1. tercih olmalıdır. Annenin emzirememe durumunda ise formül mama ile bu süreç devam ettirilmelidir. İlk 4 ay boyunca ek gıdaya dair herhangi bir başlangıç yapmamanızı tavsiye ederim.
4 ile 6. ay arasında bebekleri ek gıdaya yavaş yavaş alıştırabilirsiniz. Tabi önce doktorunuza danışın daha sonra ek gıdaya başlamak için kolları sıvayın.
Bebeğin bu aylarda sindirimini zorlamayacak besinler ile ek gıdaya hazırlanması gerekir. Yoğurt, sebze püresi gibi ek gıda besinleri, tanesiz olmalı ve günde veya 2 günde 1 sadece 1 kez verilmeli, sadece tadına baktırmak olarak düşünebilirsiniz. Bu sırada anne sütü veya formül mama, beslenmenin büyük dilimini oluşturuyor olmalı.
6-8. ay arasında bebeklerin artık besinleri tatması değil direkt yiyebilmesi gerekmektedir. Zaten 4. aydan itibaren bazı tatları öğrenmesi için günde 1 kez bu besinlerden birer kaşık verdiniz, artık sıra doymaya geldi. Tabi anne sütü veya formül mamaya da bu süreçte devam edilmeli.
Yoğurt ve sebze püresinden başlayarak
meyve püreleri,
yumurta beyazı,
tuzsuz peynir gibi sindirimi zorlaştırmayan besinler tercih edilmelidir. Dişleri çıkmaya yakınsa meyveleri iyice temizleyip soyarak bebeğinizin kemirmesini, dişlerini kaşımasını da sağlayabilirsiniz.
9. aydan itibaren artık bebeğinizin zengin bir ek gıda menüsü bulunmalıdır. Bu menü içerisinde;
- Sebze çorbası,
- Meyve ve meyve püreleri,
- Yumurta (tam),
- Peynir,
- Baklagiller ve
- Et/tavuk bulunmalıdır. Çünkü bebeklerin sindirim sistemi her geçen gün gelişmektedir ve siz ek gıdaya geçtiğiniz günden itibaren bebekler bu besinlere göre gelişimlerini sağlamaktadır, bir yerde bebeğinizin vücudu besinlere alışmaktadır.
10. aydan itibaren bebeğinizin tabağı çeşitli besinlerle dolup taşacaktır. Bu besinlere önceki aylara ek olarak;
- Bal,
- Pekmez,
- Süt,
- Köfte,
- Tarhana-mercimek gibi çorbalar,
- Sebze yemekleri,
- Makarna,
- Pilav
- Meyveler de yer almaktadır. Burada dikkat etmeniz gereken şey şudur: Domates, bal ve sütü 12 ayını doldurmadan vermeyin. Çünkü bu bahsettiğim besinler, 1 yaşından küçük bebeklerde alerjik reaksiyon gösterme ihtimali yüksek besinlerdir.
Cevap
2Cevap
En İyi Cevap