Hamilelikte Kegel Egzersizi yaptınız mı?

Gizli Üye

(30-35)

Anneler ve anne adayları varsa sizden bir görüş almak istiyorum. Şimdi ben 5 aylık hamileyim, hamilelikten önce Kegel Egzersizleri yapıyordum ama ilk 3 ay yapmadım, 4. aydan itibaren eskisi kadar olmasa da doktora sorup yapmaya devam ediyorum. Bunun bir sakıncası var mıdır? Siz hamilelikte Kegel Egzersizi yaptınız mı? Yaptıysanız hangi zamanlarda ve ne kadar sürede yaptınız?

Cevapla

Hamilelik Soruları

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

TheHealerWoman Takip Et
FenomenYoda Yaş: 30

+1 yıl

Hamilelikte Kegel Egzersizi yapmak hem fiziki bir rahatlık sağlar hem de seni doğuma hazırlar. Çünkü Kegel Egzersiz sırasında yaptığın hareketlerde kullanılan kasları doğum sırasında da kullanacaksın ve senin bu egzersizi yapıyor oluşun bir avantaj sağlayacaktır mutlaka. Ama 3. aya kadar bekleyebildiysen bende 6. aya kadar da bekleyebilirsin. 6. aydan sonra hamileliğin rahatlar, hamilelikle alakalı fiziksel problemlerinin çoğu geçmiş olur ve bu sayede mesela mide bulantısı yaşamadan Kegel Egzersizini yapabilirsin. Risklerin bilinmesi ve doktor kontrolünde Kegel Egzersizlerin yapılması hamileler için büyük fayda sağlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Persephone22 Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 92%

+1 yıl

Ben hamileliğim boyunca pilates yaptım. Tabiki hamile pilatesinin içinde kegel egzersizi de var. Doğum sırasında vücudumu inanılmaz iyi kontrol edebildiğimi gördüm. Tüm odağım bebeğin hareketlerindeydi ve vücudum bana ne yapmamı söylüyorsa onu yaptım. Tamamen tüm kaslarımı gevşetip gözlerimi kapatıp sessizce derin nefesler alıp vererek ve sadece bebeğime odaklanarak geçiriyordum sancı ataklarını. Doğum bittiğinde odada olanlar böyle bir doğum daha önce yaşamadıklarını söylediler. Yani vücudunu iyi tanımak adına yoga, pilates gibi egzersizlerin inanılmaz büyük önemi var.

2

0 Yorumla

Fragenmir Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

5 . Aya kadar düşük riski vardır her zaman.
Bence dikkatli olmak gerek. Her şey vucud şekil vs değil ya

Sağlıklı
Mutlu bir bebeğiniz olur inşallah.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Daraltma amaçlı devam edin kegel egzersize.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pınar-Günce Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 63%

+1 yıl

Son derece faydalıdır bu egzersiz. Hamilelik her geçen ay zorlaştığı için mutlaka bir doktor ya da doula tarafından takip edilmelidir. Ben yapmadım. Ama yapmak faydalı. Doğuma yardımcı.

1

1 Yorumla
- SporluYasamm
  
  +1 yıl
  Yapmalısın en azından yürümek Doğumu kolaylaştırmak için
  
  Yorumla
BeyazMamba Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 51%

+1 yıl

Hamilelikte Kegele gerek var mı?
yani bu egzersizin hamilelik sürecine ve/veya doğuma bir faydası var mı?

0

0 Yorumla
_Delikanli_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Kegel egzersizlerini daha rahat orgazm yaşamak için kullanıyorlar diye biliyordum. Hamilelikte de mi işe yarıyormuş, vay be.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evet. 1800 1900 lu yillardada kegel egzersizleri yapilirdi. Kegelsiz gun gecmezdi. Kegel yapmadan dogum yapanin bebegini dogurtmadan geri geldigi yere yollarlardi. Kegelsiz yaşam yaşam degildir.

0

0 Yorumla
jollygoblin Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Kegel olmadan olurmu yahu idrarı püskürtene kadar kegel yapmak gerekiyor yoksa çocuklar diyor annee bana niye püskevit almı... pardon niye kegel yapmıyorsun diyor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

geçmiş olsun bütün hamilelere ALLAH yardımcıları olsun.

0

0 Yorumla
SporluYasamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Program hazırlıyorum genelde evlilik öncesi ve hamilelik için

0

0 Yorumla
kubrahilal35 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

ah acaba bende bu seviyeye gelebilecek miyim :(

1

1 Yorumla
- Gs-emre
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Her zaman yapıyorum (hamile değilim)

3

1 Yorumla
- SporluYasamm
  
  +1 yıl
  Nasıl bir fiziğe sahipsin
  
  Yorumla
Bombadil Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Hamile kalmadım hiç bilmiyorum 🕵️

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Normal zamanda yapıyorum hamilelikte yapmadım.

0

0 Yorumla
Kanks3453 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Anan senı kegel egzersızıyle mı dogurdu kanks

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 953 cevap paylaştı.

bebeğe zarar vermeyecek egzersizler yapılır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu kegel tamm olarka ne işe yarıyor

1

7 Yorumla
- SporluYasamm
  
  +1 yıl
  Rahat Doğum
  
  Yorumla
- SporluYasamm
  
  +1 yıl
  Ve sarkmalar için
  
  Yorumla
- GizliKullanıcı3443
  
  +1 yıl
  Kegel egzersizi pelvik kasları geliştirmek için yapılır. İdrar kaçırma gibi sorunları olan insanların özellikle yapması gereken bir egzersiz
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  @GizliKullanıcı3443 baska birseydr buyuk faysasi var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öyle mii öğrendiğim iyi oldu çok teşekkürler
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
- GizliKullanıcı3443
  
  +1 yıl
  @spedy6934 ne başka birşeyi bana mı öğretiyorsun ne olduğunu öğren öyle gel
  
  Yorumla
Leyl-üNehar Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Hayır hic yapmadım.

1

2 Yorumla
- estetisyenemel7
  
  +1 yıl
  Hamile kalöadınmı
  
  Yorumla
- Leyl-üNehar
  
  +1 yıl
  @estetisyenemel7 evet o dönemleri yaşadım.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben yoga pilates yapıcam

0

7 Yorumla
- Gs-emre
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Gs-emre çok seviyorum
  
  Yorumla
- Gs-emre
  
  +1 yıl
  Peki ewlimisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Gs-emre hayır
  
  Yorumla
- Gs-emre
  
  +1 yıl
  Düşünüyormusun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @Gs-emre kısmet
  
  Yorumla
- Gs-emre
  
  +1 yıl
  Müsaitsen gelirmisin dm ye
  
  Yorumla
bay-olgun-adam Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Yaptım işe yaramadı

0

0 Yorumla
keysersoze_99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Yapmadım

0

0 Yorumla
Açıkvenetadam Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

Ne amacla yapıyorsun

0

0 Yorumla
mhmtfb33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

daraltıyo dimi 🤗😂

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Çocuk & Ebeveyn > Sorular > Hamilelikte Kegel Egzersizi yaptınız mı?

Hamilelikte Kegel Egzersizi yaptınız mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!