Yeni Anne ve Baba Olanlar İçin Bebek Bakımında Sakinliği Korumanın Püf Noktaları

anne ve bebek
anne ve bebek

Merhaba sevgili anne ve babalar. Hamilelik sürecinde zaten bolca araştırma yaptığınızdan eminim. Bebek bakımı konusunda kitaplar ve videolardan yararlanıp hazırlık yaptığınız düşünüyorum. Ama yine de bebek bakımı demek psikolojik dayanıklılık demektir. Bunu yeni anne ve babaların deneyerek öğrenmesi gerekse de bazı püf noktalara ihtiyacınız olacaktır. İşte bunun için size ve anne-baba olmak isteyenlere, bebek bakımında sakin kalabilmenin bazı püf noktalarını vereceğim.

Her boş anda mutlaka dinlenmeye çalışın.

uyuyan anne ve bebek
uyuyan anne ve bebek

Bebeğiniz olduktan sonra hem annenin hem de babanın uyku düzeni illa ki bozulacaktır. Çünkü bebeğin dünyaya alışması zaman alır. Gece-gündüz kavramını bebeğin öğrenmesi için en azından 1, 2 ay geçmesi yani bebeğin bu günlük döngüyü sürekli yaşayıp öğrenmesi gerekir. Uykusuzluk anne ve babaları yıpratabileceği gibi psikolojik olarak da olumsuz etkiler. Bu da sakin kalmayı zorlaştırır. Bunu önlemek için her boş anda, her fırsatta mutlaka dinlenin ki bebeğinize bakarken sakinliği koruma şansınız olsun.

Hata yapmaktan korkmayın ve telafi edebileceğiniz yöntemleri araştırın.

endişelenen anne ve bebek
endişelenen anne ve bebek

Bebeklerin dünyaya bir kullanım kılavuzu ile gelmediğini tabii ki de biliyorsunuz. Fakat buna rağmen yeni anne-baba olmuş insanlarda hata yapma korkusu, bebek bakımını sırasında strese neden olabilmektedir. Özellikle annelerin emzirme ve bakım konusunda sıfır hata arayışı, onları strese soktuğu için en ufak bir sorunda kendilerini suçlayabilmektedir. Bunun yerine telafi edilecek yöntemleri araştırmak veya güvenilir bulduğunuz bilgili kişilere başvurmak, bebek bakımında sakin kalmanızı sağlayacaktır.

Sessiz bir ortam her zaman sakinliği getirir.

uyuyan bebek ve anne
uyuyan bebek ve anne

Anneler sadece bebeklerini uyuturken ve uyuttuktan sonra ortamın sessiz olmasına dikkat ediyor, keza babalar da aynı şekilde. Ama aslında evin sessiz olması, çevrede televizyon veya sokak gürültüsü gibi uyaranların olmaması veya en aza indirilmesi, hem anne-babanın sakin kalmasına hem de bebek ve ebeveyn ilişkisinin artmasına yardımcı olacaktır.

Bebeğinize bakım yaparken yardım istemekten çekinmeyin.

bebeğe banyo yaptıran anne ve baba
bebeğe banyo yaptıran anne ve baba

Bebek doğduktan sonra anne ve babaların genel kaygısı, bebeğe tek başlarına nasıl bakacağı üzerinedir. Bebeğe banyo yaptırmak, altını değiştirmek, emzirmek ve diğer tüm bakımlarında hem anne hem de babalar yalnız kalmaktan ister istemez korkar. Bu durum da fark edilmese bile bir strese neden olur. Özellikle babalar bebekleri ile baş başa kalmak istemedikleri için anneden yardım ister. Aynı şekilde annelerin de çevresindekilerden yardım istemesi, doğru ve sağlıklı bakım yapabilmelerine olanak sağlar. Yardım istemekten çekinmeyin, alışana kadar yanınızda birileri olsun.

Çocuk doktorunuzun iletişim numarasını göz önünde bulundurun.

bebeğini tutan anne
bebeğini tutan anne

Bebeğinizin ilk aylarda hatta ilk bir yılda düzenli doktor kontrolüne gitmesi gerekmektedir. Bunun için de çocuk doktorunuzun iletişim numarası her zaman göz önünde bulundurulmalıdır. Her ne kadar telefonunuza kayıt etseniz de şarjı biterse veya telefonunuza istenmeyen bir olay gelirse, o zaman doktora ulaşmakta zorlanabilirsiniz. Bebeğiniz hakkında endişelenecek bir durum oluştuğu anda çekinmeden ve herhangi bir saatte ulaşabileceğiniz doktorun numarasını görünür bir yere yazın veya asın. Bu sizin sakin kalmanızı sağlayacaktır.

Yeni Anne ve Baba Olanlar İçin Bebek Bakımında Sakinliği Korumanın Püf Noktaları
Cevapla