Kadınlar en çok hangi kas grubundan hoşlanır?

evet aynen öyle :) ama kol kaslarıda büyük etken :) gündelik hayatta

Ben göğüs ve kol kaslarına önem veriyorum çünkü görünenler onlar olunca düşünceleri değişiyor kızların . Karın kası yapmak çok basit . Ben barfiks çubuğuna asılıyorum adonis kası yapmak için burda tarif edemem onu 1 haftadır yapıyorum gözle görünür değişiklik oldu . En önemlisi göğüs ve kol tshirt gömlek çok güzel oturuyor :D

Haklısın ama karın kası bazı insanlar için büyük bir dert,kişiden kişiye değişir.Zaten önce diğer büyük kas gruplarını yapıcaksın,hacimlendirceksin ki,sonra karın kasına önem veresin :)

Karın kasının benim için bir önemi yok ama göbeksiz olmak tercihimdir

ama karın kası olmazsa olmazdır yanı sıra :)

Şöyle bişey var karın kası istemeden bile çıkıyor spor yap yeter ben adonis çalışıyodum 1 haftadır karın kaslarıda zorlanıyor geriliyor ediyor yani bir hareket yaparken farkında olmadan başka kas gruplarıda çalışıyor özellikle karın çoğu zaman çalışıyor mesela barfiks çekerken filan taş gibi oluyor :D

:) O zaman öğrenmek için,kas yapmaya başlıcaksın :)

bnden iş çıkmaz haci :D