Alış veriş bağımlısıyım?

Merhaba,

Alışveriş bağımlılığı pek önemsenmese de çağımızın en yaygın psikolojik rahatsızlıklarından biridir. Lakin bu rahatsızlıktan kurtulmak birkaç adım ile gayet mümkün:

1- Alışverişe çıkarken yanınıza kredi kartı almamaya, alacaklarınızı nakit para ile almaya çalışın, böylelikle almama iz gereken şeylerden uzak durursunuz.

2- "Beğendiğim her ürüne ihtiyacım var." demeyin çünkü yok. Sadece gerçekten ihtiyacınızın olduğuna inandığınız şeyleri alın.

3- Alışveriş için evden çıkmadan önce bir liste ve ortalama bütçe ayırın, bu bütçenin dışına çıkmamaya gayret gösterin.

4- Bu bağımlılığın en önemli nedenlerinden biri olan "kendinizi mutlu hissetme" isteğinizi başka türlü ücretsiz aktiviteler ile gidermeye çalışın.

5- Bir şeyi almak için aniden karar vermeyin. Evinize gelip salim kafa ile düşünün, belki de o ürün size zarar verecektir. Eğer düşündüğünüzde gerçekten almanız gerektiğini hissederseniz ve ihtiyacınız varsa internetten o ürünün en kalitelisini ve en uygun fiyatlısını araştırıp bulmaya çalışın.

6- Duygusal karmaşalar içerisinde iken alışveriş yapmaktan uzak durun. En gereksiz şeyler böylesi durumlarda alınır ve bütçenize zarar verir.

7- Her indirime kanmayın, bazılarının tuzak olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.

8- Kendinize bir kumbara alın ve her ay ona belli ve aynı miktarda para koymayı ihmal etmeyin. Bu şekilde ufak da olsa birikim yapmaya başlarsınız.

9- Ve son olarak bu konuda psikolojik destek alın.