MFBH22

Tanminen benim günlük kalori ihtiyacım 2000 civarındadır. Peki ya sizin tahminiz nedir? #MFBH22 #DiyetBeslenme #Diyet #Kalori #GünlükKaloriTahmini

Uzun süre tok kalmak için için protein ve lif açısından zengin dengeli ve doyurucu bir öğün tercih ederim. Peki ya siz uzun süre tok kalmak için...

panna cotta sadeliğiyle dokusuyla ve yanındaki sos ile kurduğu mükemmel lezzet sayesinde çok severim. Peki ya siz sever misiniz? #MFBH22...

Bu karışık smothie en sevdiğim smothiedir. Sadece lezzetli bir içecek değil aynı zamanda ihtiyacım olan hem hızlı enerjiyi hem de gerekli vitamin...

Ben yulaf ezmesine en çok muz, çilek, yaban mersini ve hurma yakıştırırım. Peki ya siz yulaf ezmesine en çok hangi meyveleri yakıştırırsınız?...

Bilmeyenler için kısa bir bilgi vereyim: rambutan Güneydoğu Asya kökenli egzotik ve tropikal bir meyvedir. Görünümü adını Malayca'da saç anlamına...

Ben kolay kolay yulaf ezmesi yemem ancak yediğim zaman genelde sabahları tercih ederim. Peki ya siz ne zaman tercih edersiniz? #MFBH22...

İğdeyi direk olarak da tüketirim ancak benim favorim iğde çayıdır. Özellikle kış günlerinde adeta bir şifa deposu oluyor. Peki ya siz iğde sever...

Evet daha önce bir çok kez kuru meyvelerden smothie yaptım ve lezzetlleri daha yoğun oluyor. Favorim ise hurma, incir, kuru üzüm ve kuru kayısı...

Şekersiz kek yaptığım zaman genelde kuru meyveler, bal ve pekmez gibi şeyler kullanarak tatlandırıyorum bu sayede diyete de uygun oluyor. Peki ya...

Bana göre her salata için ekşi şart olmasa da çoğu salata için ekşi olmazsa olmazdır. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? #MFBH22 #Yemeİçme #MFBHFood...

Paleo diyet diğer adı ile taş devri diyeti bu sıradışı diyet insanların tarım devriminden önce Paleolitik dönemde avcı-toplayıcı atalarımızın...

Evet bu zor olsa da yıllarca aynı kiloyu koruyabilmek mümkündür. Düzenli egzersizler, dengeli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar bu konuda kilit...