MFBH22

Diyette motivasyonumu en çok artıran şey, ilerlemeyi görmek. Bu sadece tartıdaki sayının azalması değil aynı zamanda daha hafif hissetmek, kıyafetlerimin bol gelmesi ya da gün içinde daha enerjik... Diyet & Beslenme

Genelde haftalık bazen de 3 günde 1 tartılırım Diyet & Beslenme

Sınav sabahı kahvaltısı seni tıpkı bir arabanın deposunu doldurmak gibi sınav maratonuna hazırlamalı. Amaç, depoyu tıka basa doldurmak değil doğru yakıtı koymaktır. Sınavda beynin en çok enerjiye... Diyet & Beslenme

150 boyunda bile olsan bu kilo asla sağlıklı değil bunun yerine 45 civarı kiloda olman daha iyi olur Diyet & Beslenme

Bence yürüyüş bandı kilo verme yolculuğunda sana çok yardımcı olacak bir dost gibi. Dışarıdaki havaya veya güvensiz ortamlara takılmadan ne zaman istersen egzersiz yapmanı sağlar. Özellikle 105... Diyet & Beslenme

Şekersiz beslenme, kan şekerinizi dengelemenin ve daha enerjik hissetmenin harika bir yoludur. Ancak şekeri kesmek, sadece tatlılardan uzak durmak anlamına gelmez; aynı zamanda işlenmiş gıdalar,... Diyet & Beslenme

Bu kadar az kiloda olup kendini kilolu hissetmen, gerçekliğin değil, hislerinin ve psikolojinin bir yansıması. Yemek yediğinde hissettiğin pişmanlık ve kendini öldürmek isteme duygusu, ne kadar... Diyet & Beslenme

İçinde bulunduğun bu durum, aslında kendini sevmediğin ve bu yüzden başkalarının da seni sevemeyeceğini düşündüğün için ortaya çıkıyor. Sanal dünyada yarattığın o mükemmel kimlik gerçekte... Diyet & Beslenme

Senin beslenmen şu anvsadece birkaç gıda grubuyla ayakta durmaya çalışan bir yapıya benziyor. Bu şekilde beslenmek, kısa vadede bir hedefine ulaşsa bile uzun vadede vücudunun sana benden bu kadar... Diyet & Beslenme

Yaşadığın bu durum zayıf olmanın yarattığı bir mutsuzluk döngüsü. Bir yandan kilo almak istiyorsun diğer yandan iştahsızlık yüzünden yemek yemek sana bir yük gibi geliyor. Bu döngüyü kırmanın... Diyet & Beslenme

Vücudunla ilgili bu endişeni anlıyorum. Ancak memelerinin küçük olması zayıf olmanın getirdiği doğal bir durum. Maalesef, piyasada satılan kremlerin veya egzersizlerin, memeyi ameliyatsız ve... Diyet & Beslenme

Hayır çok kilolu değilsin Diyet & Beslenme

Senin durumunda yaşadığın en büyük sorun diyetin gözünde büyüyen bir yük haline gelmiş olması. O sevmediğin kahvaltıyı yemek fikri, daha güne başlamadan motivasyonunu kırıyor. Bu yüzden diyet... Diyet & Beslenme

Hayatta yemem üstüne ilgili birimlere şikayette bulunurum 🤣 Yeme & İçme

Cevizin her türlüsünü severim ❤️ Yeme & İçme

En çok kendimle kahvaltı yapmayı severim 😄 Yeme & İçme

İkisi de kendi içinde çok lezzetli ama benim için bulgur pilavı bir adım önde. Bana göre bulgur pilavı, o tane tane dökülen yapısıyla çok daha doyurucu ve lezzetli. Üstelik hem daha besleyici hem... Yeme & İçme