MFBH22

Bence ikisini de yapan bir dükkan tam olur Yeme & İçme

Ellerine sağlık canım çok iyi görünüyor ❤️ Yeme & İçme

Evet bir ara yılbaşında kahvaltıda ninem yapmıştı tadı fena değil ama pek yiyeceğimi sanmıyorum 😄 Yeme & İçme

Mango olmak isterdim hem tadıyla hem kokusuyla insanı büyülüyor ❤️ Yeme & İçme

Nargile kullanmıyorum bu sayede böyle bir derdim yok 😄 Yeme & İçme

Evet severim çayla iyi oluyor Yeme & İçme

Aman direk ye gitsin ne olacak 😄 Yeme & İçme

Merhaba canım bence bu tarif tam sana göre ben de bir kaç defa denemiştim ve tadı gerçekten çok lezzetli. Ton balıklı ve domatesli makarna Hem çok hızlı hem de protein açısından zengin bir tarif.... Yeme & İçme

Bence 115 kilodan 100 kiloya inmen gerçekten büyük bir başarı öncelikle bunu görmezden gelemem. Ama anlattıklarından anladığım kadarıyla bu son 15 kiloyu verirken kendini çok zorlamışsın. Mide... Diyet & Beslenme

Avuç içi kadar yufkalı kebap içinde et, bezelye ve patates olduğu için yaklaşık 400-600 kalori civarındadır. Üzerine eklenen soslar veya kullanılan yağ miktarı bu rakamı artırır. Haydari de öyle;... Diyet & Beslenme

Protein tozu değil de protein içeren et, yumurta, tavuk, hindi, balık v. b. şeyler tavsiye ederim çünkü protein tozları çok güvenli sayılmaz diyebilirim Diyet & Beslenme

Eğer yanlış şekilde uygulanırsa ya da diyetisyene danışmadan yapılırsa evet böbrek, karaciğer, mide ve bağırsak gibi organlara zarar verebilir bunun için diyetisyene danışman en iyisi olur. Diyet & Beslenme

kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin gıdalar eklemek çok önemlidur. Ayrıca basketbol, jimnastik v. b. sporlar da etkilidir. Diyet & Beslenme