joeblack18

Elbette olur yalnız yoğurt ekşi olmasın, dikkat et. Yeme & İçme

Ne iş yapıyorsun bilmiyorum ama f azla ayakta durma, yoğun mesaili falan çalışma bazen kansızlık ve b-12 eksikliğin de de ayak tabanı yanması olur . Kullandığın ayakkabıların kalitesiz oluşuda bu... Sağlık

Mayalı olarak yapılan hamur daha kolay yapılıp, daha yumuşak olur. Aynı zamanda mayasıza göre 2 kat daha fazla hacimli olur. Zaman olarak evet mayasıza göre biraz zaman alır yapımı ama lezzeti... Yeme & İçme

1 haftada bozulacağını sanmıyorum. Ağzı sıkı kapalıysa hava almadıysa pek bir şey olmaz ama bozuk mantı zaten renginden bile belli olur. Kararır, kokar.. Yeme & İçme

Havalar sıcak, şişmesi de hiç hayra alamet değil. Hiç tüketme 3-5 tl lik bir şey için kendini sıkıntıya sokma, at gitsin. Yeme & İçme

Kesinlikle verirsin. Zaten en büyük yanlışlardan 1 tanesi de bu ya millet daha diyete başlamadan 5-6 km at gibi koşuyor ve yürüyor. İstedikleri kadar koşsunlar, yürüsünler ve efor sarf etsinler... Sağlık

Normal squatın popo ile alakası olmadığını söyleyen 1 bayan çıktı helal sana :) Kilonu 2 ile çarp, çıkan sonuç kadar protein alacaksın.. Fakat öyle ağır bir antrenman programın yoksa çok da... Spor

Vanilyalı puding tabi ama dediğin gibi çikolatalı pudingin sıcakta olması ayrı bir güzellik katıyor. Yeme & İçme

Evet ama hemen değil. Bu birazda anatomik yapınla da ilgili. Ayrıca yemene içmene dikkat etmez isen bacakların daha çok yağlanabilir de dikkat etmen gerek. Spor

Çay ve simit daha iyi ayran ile nasıl yiyorlar anlamıyorum. Yeme & İçme

Kalf geliştiren hareketler elbette mevcut şu hareketi olduğun yerde de topuklarını yere değdirmeyecek şekilde yüksek tekrarlar ile yanana kadar o bölge yapabilirsin. Tabi bu hareketleri aslında... Spor

Kronik bir rahatsızlığın yoksa seni çok zorluyorsa bir doktora görün derim . Şimdi yaptığın spora yeni başladıysan da ilk başlarda olur ama hemen yorma kendini dikkat et. Yine de şansa... Spor

Fırın poşeti kullanarak bu oldukça basit. Sadece 1 küçük domates at içine yeter.. Yeme & İçme

Hayatta yemem, yemedim de anca sevgilimin tabağından yerim.. Yeme & İçme

Bu acıyı kokoreçin içinde çok seviyorum. 1-2 tane koysam yetiyor. Genel olarak da tercih etmem. Yeme & İçme

Hoşaf kuru, komposto taze meyveden oluyor.. Arkadaşın eşek şakası yapmış.. Yeme & İçme

Sabahları poğaça ile başlarım. Dutlar şahane, afiyet olsun Yeme & İçme

Tavuk döner daha iyi. Yeme & İçme