Diyet & Beslenme

19 gü

3 kez spora gidip 1 saat yürümeme rağmen göbeğim erimiyor,🥹 kilo veremiyorum?

3 kez gittim, koşu bandında 1 saat koştum her defa ve yemeklere dikkat ettim bu hafta. Çok göbek var, gluten hassasiyeti var bence bende. Şişiyorum hamur yiyince hemen. Boyum 165, kilom 70 olması gerek. Ne yapabilirim...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 gü

Protein shake gerçekten kilo aldırıyor mu, düzenli kullanınca fark ediyor musunuz?

Protein Shake’leri gerçekten kilo aldırıyor mu?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 gü

175 boy 72 kiloyum, yeniden 57 kiloya inmek için ne yapmalıyım, püf noktalar neler?

Boyum 175, kilom 72, önceden 57 kiloydum, bana püf noktalar verin

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 gü

Her sabah 1.5 saat yürüyüş yapsam görüntüme etkisi olur mu üç haftada?

Tamtakır bir diyet yapamıyorum ama olabildiğince dikkat edebilirim

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 gü

Kilo verince midem mi küçüldü, neden eskisi kadar yemek yiyemeden hemen doyuyorum?

Eskiden tam döner yiyip üstüne çiğköfte dürüm yesem anca keserdi bazen ama şimdi orta boy şeftali, salata bile yesem doyuyorum neden? Tamamen sağlıklı yoldan -40 kilo verip ideal kiloma gelince bu durum oluştu

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

19 gü

Eşimin kilo takıntısı, estetik ve uyuşturucu bağımlılığı normal mi, boşanmalı mıyım?

5 senelik evliyiz, şu son 2 senedir yeni kıyafetler, yeni takıntılar oluştu. Resmen hayatında kendisini sürekli kilolu görme derdine girdi, zayıfladı, uyuşturucu içerek ona kadar başvurdu ve bağımlısı oldu, zayıflamak...

doğaaaskks

Xper 4 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

19 gü

Kimler acıktı, cok acıktım bu saatte yemek yesem mi?

Kimler bu saatte yemek yer, normalde yemem ama bilemedim.

Amor_Fati

Yoda Yaş: 102

Diyet & Beslenme

19 gü

Boyum 1.80 üzeri, kilom 63 ve kilo alamıyorum, sağlıklı ve hızlı nasıl kilo alırım?

Arkadaşlarım, çok zayıfsın, “Biraz kilo al.” diyorlar ama çok yemek yememe rağmen alamıyorum. Üstelik kalorisi yüksek beslenmeme rağmen tecrübeleri olanlar yardımcı olursa sevinirim.

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

19 gü

Gece diyet bozmayan açlığı bastıran ne yenir?

Diyete başladım, henüz bozmadım ama gece acıkırım yine.

yalnizyazilimci

Bilge Yaş: 25

Diyet & Beslenme

19 gü

115 den 75 e düştüm hala kiloluyum 🥺?

Boyum 166, 6-8 ayda düştüm, beslenmeyi düzeltip yürüyüş yaptım, düzgün spor yapmadım, çok kas da kaybettim 15 kg civarı. 80 kiloda 3-4 ay takılı kaldım, yağ, ödem vs., hâlâ yağ oranım yüksek. Bundan sonra nasıl gidecek...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

19 gü

4.4 kiloda 13-14 cm göbek incelmesi normal mi, başlangıç göbek çok yüksek olduğu için mi böyle oldu?

Göbek gitmiyor diyordum 70.7 iken 105 cm 68 95 66.5 91.5- 4.4 kiloda 14 cm bel incelmesi önceden çok aşırı göbeğim vardı diyete başlamadan önce çok yüksek kilodan hızlı düştüğüm için mi bir anda atıyor vücut boya yakınlık...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

19 gü

Çok kiloluyum nasıl zayiflayicam?

Bugün yanlışlıkla bir yerde geçiyordum arka da masa vardı önde de diğer yerlerden geçemem iki masanın arasında geçerken bir dayı sandalyesini itti diğer masaya oturdum yanlışlıkla masa ortadan ikiye ayrıldı plastik masa...

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

19 gü

80 kiloyum, sağlıklı kilo vermek ve hayatımı değiştirmek için nereden başlamalıyım?

melek3838338

Xper 1 Yaş: 20

Diyet & Beslenme

19 gü

Bir kadının kilolu olması hatta zayıf biriyken ani kilo alması çok hoşuma gidiyor sizce nasıl?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

19 gü

Yemek yerken hava yutmamak icin napmalıyım?

özlemyalcın34

Xper 6 Yaş: 29

Diyet & Beslenme

19 gü

3 ayda hangi diyetle 30 kilo verebilirim?

106 kiloyum ve 30 kiloyu vermem lazım ağustosa kadar sizce su diyeti mi yapsam yoksa aralıklı oruçla 2 öğün yiyerek mi versem

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

19 gü

Temmuz 22’ye kadar sağlıklı şekilde en fazla kaç kilo verebilirim?

dikkatlimisin

Xper 4 Yaş: 22

Diyet & Beslenme

19 gü

Yemek yapmaya vakit yokken sağlıklı öğünler nasıl hazırlarsınız?

Yemek yapmaya vakit yoksa genelde ya önceden hazırladığım konserveleri kullanırım ya da akşamdan ya da başka öğünlerden kalan yiyecekleri kullanırım. Peki ya siz ne yaparsınız? #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme...