Diyet & Beslenme

2 ay

D vitamini 3.28 çıktı, Devit-3 ampul yetmezse ek olarak D vitamini hap da kullanmalı mıyım?

Kan tahlilimde D vitamini değerim 3.28 çıktı, Devit-3 ampul aldım eczaneden. Bir hafta oldu kullanalı, doktora sıra bulmak zor olduğu için gidemiyorum ama henüz bir etki göremedim. Acaba D vitamini kapsül haplardan da mı...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

1200 kalorilik diyet ve spor yaparken neden kilo alıyorum, nerede hata yapıyorum?

Diyetisyenim diyet listesi yazmıştı, onları yapıyorum. Bazen ara öğünleri değiştirdim, 10 badem 4 kayısı yerine 1 protein bar kahve içtim. Günlük kalorim 1200 geçmiyor, spor yapıyorum, her öğünde protein alıyorum, gece...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

2000 kalori alma hakkım var kilo vermek için kaç kalori açığı oluşturmalıyım sizce?

2000 kalori alma hakkım var, kilo vermek için kaç kalori açığı oluşturmalıyım sizce

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Sizce kadında 175 boy için 75 kg çok mu fazla?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Kıskançlıktan sigarayı bıraktım geçerli bir sebep mi?

Bazı nefret ettiğim insanlar var, onların sigara içmemesini, sağlıklı olmasını kıskandığım için 2 haftadır sigara içmiyorum

Gizli Üye

(18-24)

Diyet & Beslenme

2 ay

Kahvaltıda ne yapsam?

Kocam camış gibi yatıyor, hasta işe gidemedi ne hazırlasam sizce

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Kahvaltım nasıl 😅?

Güne çiğköfte, ciğer ve şalgam içerek başladım merrrrmi gibiyim amdöxlxlx

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

2 ay

Hafif kaslanmak istiyorum beyler ne onerirsiniz?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Günaydın kahvaltı da mutlaka olmalı dediğiniz bir şey var mı?

ya da evde kahvaltı yapıyor musunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

Tartisma esnasında B12 eksikliği yüzünden söylemedikleriniz sonradan aklınıza geldiğinde napiyorsunuz?

B12 olanlara selam olsun 😅🤪

Bi_ben_var_Herkesyok

Xper 6 Yaş: 96

Diyet & Beslenme

2 ay

1.63 boy 63 kiloyum, sağlıklı kilo vermek için kaç kilo vermem gerekir?

Kaç kilo

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

2 ay

100 kilodan 70 kiloya inmek 4-5 ayda mümkün mü, yüzme ve diyetle 25 kilo verilir mi?

2016'da 48 kiloydum, 2024'e kadar en fazla 75, şimdi 100 kiloyum. 1 buçuk ay sonra Türkiye'ye geliyorum gidiyoruz, 94'le giderim bence ama orada 4,5 ayda sizce hedefe ulaşır mıyım yüzme, sağlıklı beslenme ve çok su...

ꓭǝๅɐๅᴉɯo

Xper 7 Yaş: 38

Diyet & Beslenme

2 ay

Fit zayıflığı koruyabiliyor musunuz?

Kilonuzu koruyabiliyor musunuz beslenme sağlığınıza ne kadar dikkat ediyorsunuz

Cod2009

Master Yaş: 24

Diyet & Beslenme

2 ay

Aynı yemeği en fazla kaç gün yersin?

Cod2009

Master Yaş: 24

Diyet & Beslenme

2 ay

Hızlı ve kalıcı kilo vermek için en etkili, sağlıklı yöntemler neler?

Durdaneeeee

Xper 1 Yaş: 20

Diyet & Beslenme

2 ay

Giderek kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Biraz stres olunca hemen acıkıyorum yemek yiyorum Kendimi çok zayıf sevmiyorum aslında ama artık 78 oldum ve nasıl bu alışkanlığı bırakırım bilmiyorum Boyum da 1.60

Gizli Üye

(25-29)