Uzm. Dyt. Abbas Görkem Altınkök

Bu süre tamamıyla neler tukettiginize göre değişebilir dengeyi kuramaz iseniz hiç kilo da veremeyebilirsiniz. Sizin için en iyi seçenek size özel hazırlanmış bir program ile devam etmeniz... Sağlık

Merhaba Öncelikle kilo verebilmeniz ne kadar yürüdüğünüze göre ve neler yediğinize göre değişkenlik gösterebilir. Eğer çok kilolu iseniz size uygun olan ilk başta yürüyüş olacaktır. Belli bir... Sağlık

Merhabalar Mide bulantısına çözüm olarak yağlı besinleri tercih etmeyin, kuru ve tuzlu gıdaları tercih edin galeta gibi iyi gelecektir. Ekstra olarak naneli sakız ani gelen bulantılarda... Sağlık

Merhabalar, Öncelikle yapmakta olduğunuz diyet sağlıksız ve sürdürülebilir değil. Bu şekilde amacınıza ulaşıp kilo verseniz bile ileride normal beslenmenize geçtiğiniz zaman aynı kiloya çok... Diyet & Beslenme