MFBH22

Evet kalır ama ağzı açılmaması gerekir Yeni Yıl

Mesela karşı tarafın en sevdiği yemek ya da tatlı olabilir.😄 Yeme & İçme

Köfte patatese bayılırım onu mükemmel yapan şey lezzetlerin kontrastıdır. Baharatlı doyurucu ve sulu köftenin tadı patatesin ister çıtır kızartma ister fırın olsun farketmez o basit nötr ve tuzlu... Yeme & İçme

Belki de rahat rahat yemek yiyebildikleri için olabilir 😄 Diyet & Beslenme

Özel durumu olanlar için odak sürdürülebilir ve sağlıklı bir şekilde ayda 4-6 kg yağ kaybetmek olmalıdır. İlk ay 7-8 kg görülmesi olasıdır ama bu başarılı ve harika bir başlangıçtır. Asıl başarı... Diyet & Beslenme

Kilo verme sürecimde en büyük motivasyon kaynağım hedefe ulaştığımda elde edeceğim yüksek enerji artan özgüven ve uzun vadede daha sağlıklı bir geleceğe yatırım yapmış olma hissidir diyebilirim.❤️ Diyet & Beslenme

Bir diyet kahvaltımın zeytinleri yeşillikleri değişebilir ancak başarılı olması için tabağın merkezinde daima doyurucu ve kaliteli protein olmalıdır derim. Diyet & Beslenme

Evet şu anda ideal kilodayım. Diyet & Beslenme

Evet rahatlıkla yiyebilirsin Diyet & Beslenme

Yorgunluktan kurtulmak için önce B12 ve D Vitamini seviyelerini kontrol ettirmelisin. Bu iki vitamin yorgunluk şikayetlerinin çoğunu çözen temel desteklerdir. Diyet & Beslenme

Kilo almaktan korkmak yerine o yeme isteği geldiğinde panik yapma. Sadece 15 dakika dayan alternatif bir lezzete yönel ve o 15 dakikayı atlatmak için zihnini başka bir aktiviteye yönlendir gerisi... Diyet & Beslenme

Hayır şişman olmanın fakirlikle zenginlikle alakası yoktur. Şişman olmak yaşam tarzı, sağlık durumu ve genetik ile ilgilidir. Diyet & Beslenme

Direk hayatın kendisi diyeyim. Yeni Yıl